营养使者南瓜汁

20分钟

简单

抗病毒

特色

妈妈们在给小宝宝选择辅食的时候，南瓜总是会频频出场，谁让它颜值高、味道好，营养还全面呢？最最要紧的，当然还是小宝宝喜欢啊，吃到高兴还会手舞足蹈，逗得全家哈哈大笑。

主料

南瓜100克

营养贴士

对于新生儿来说，酸苦辣太过刺激，太甜会影响宝宝以后接受白水，微甜的南瓜果肉刚刚好。南瓜可以增强宝宝免疫力，还可以清热解毒。

做法

❶ 南瓜洗净后去皮、去子，切成薄片，装入盘中。

❷ 将南瓜放入蒸锅内，大火蒸20分钟至全熟。

❸ 将蒸熟的南瓜从锅中取出来，用勺子碾成南瓜泥。

❹ 取一口锅，在锅中加多半碗清水，烧开后倒入碾好的南瓜泥，搅匀后煮2分钟即可关火。

❺ 将锅中的南瓜汁用漏网过滤，晾至可食用温度即可。