1 本书设计特色
一、分级学习
全书共计单词2722个，全部精选自历年的大学英语四级考试真题，按照难度等级，分为六个级别（Level）。练习册中独创的分级词汇测试卡可以有效定位你的词汇量，确定你的起始背诵等级，让你的单词学习有的放矢。
二、进步可视
本书每个级别的词汇量都不超过500个，是大部分英语学习者比较容易接受的单词学习量。练习册中独创的进步词汇测试练习可以有效跟踪学习者的单词掌握情况，让学习者清晰地了解自己的单词背诵进度，真正做到心里有底，发挥自如。
进步测试卡特别设计
1. 水平在Level1和Level2的同学基础相对薄弱，因此在配套的进步词汇测试练习中提供中文提示，以便同学们能更有效地记忆并掌握单词。
2. 从Level3开始，在配套的进步词汇测试练习中则提供中文释义、近义词或英文释义提示，同时实现单词拼写、语境释义、近义词三种语言应用。真正做到阅读、完形领先一步！
2 本书使用说明
第一步利用分级词汇测试卡，自测现有水平
Level 1至Level3正确率在90%及以上为达标，Level4至Level6正确率在80%及以上为达标，否则即为不达标。例如，A同学经过测试，结果为：Level1掌握100%，Level2掌握90%，Level3掌握50%，Level4掌握20%，Level5和Level6完全不认识。
则由上述结果判定，A同学的水平为Level2，预测四级分数在350分左右，他的起始背诵等级为Level3，需复习Level2部分。除非已经100%掌握之前等级，否则务必复习，并将未掌握的单词整理入笔记。
第二步制订阶段性学习规划，按部就班地学习、测试和复习
A同学按照单词阶段性学习规划学习、练习和复习Level3，该级别的学习全部完成后再次进行分级词汇测试，如果Level3的单词掌握程度达到90%或以上，则顺利晋级。相反，如果Level3单词的掌握程度不到90%，则务必重新进行一轮Level3的学习，学习时间可减半，直到Level3单词的掌握程度达到90%。
可参考下面Level3的学习规划，制定自己的单词阶段性学习计划
四级词汇阶段性学习规划（8天）
注：“旧”表示复习该Level前面已经学过的单词
“练”表示完成对应List 的进步词汇测试
“新”表示将要完成的单词背诵任务
3 本书科学依据
一、“行为改变”理论
美国著名学者诺埃尔·蒂希（Noel Tichy）针对人的学习行为提出了著名的“行为改变”理论，将人的学习行为从里向外分成了舒适区、学习区和恐慌区（如图所示）。
最中心的是“舒适区”，指对自己来说没有学习难度的知识或者习以为常的事务，让自己可以处于舒适的心理状态。中间一圈是“学习区”，指对自己来说有一定挑战性而感到不适，但不至于太难受的区域。
最外面一圈是“恐慌区”，指超出自己能力范围太多的知识或事务，心理会感觉严重不适，可能导致崩溃甚至放弃学习。
二、“刻意练习”理论
首次提出“刻意练习”（deliberate practice）这个概念的是美国佛罗里达州立大学心理学家K.安德斯·艾利克森（K. Anders Ericsson）。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐练习出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又可以通过学习来掌握的。完成这种练习，要求受训者思想高度集中，而不是例行公事或者带有娱乐色彩。
总策划周雷