青海

青海最大的清真寺

东关清真大寺

青海省，西宁市

在青海省内规模最大的东关清真大寺是西宁市十多万穆斯林进行宗教活动的中心，也是我国西北地区伊斯兰教的教育中心和最高学府，平时可容3000名教徒礼拜，最多达万名。其建筑风格也是典型的中国殿堂式建筑。

东关清真大寺初建于明太祖洪武十二年（1380年），至今已有600多年的历史，历代几经修葺、扩建，总面积11,940平方米，礼拜堂面积1102平方米。寺院坐西面东，具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，雕梁画栋，玲珑精致。大殿为主体建筑，墙壁用青砖砌成，面宽5间，单檐歇山顶，高大的单体建筑矗立在突起的台基上，屋面装饰彩色琉璃瓦，殿脊装饰藏式馏金宝瓶。殿前左右有邦克楼和望月楼，均为3层，再前为西式大门、二门。历史上，东关清真大寺历来是经堂教育的场所。不仅在西宁，而且西北乃至豫、皖、湘、鄂、川、滇、粤、沪等地都受了它的影响。

历史文化，宗教。青海省西宁市东关大街东大街路南侧。西宁市内乘1、2、23、25路均可到达。10元。

“十万佛身弥勒洲”

塔尔寺

青海省，西宁市

塔尔寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，喇嘛教黄教创始人宗喀巴诞生地宗喀巴大师的诞生地。塔尔寺藏语中叫“贡本贤巴林”，就是十万佛身弥勒洲的意思。

塔尔寺始建于明嘉靖三十九年(1560年)，至今已有将近600多年的历史。远远的，蓝天下有一排白色的塔，安静地站立在寺庙前，但一走近塔尔寺，眼前的色彩斑斓得几乎包含了所有的颜色，在青石的墙壁映衬下，有着夺目的光泽，这就是我国著名的喇嘛寺院，西北地区佛教活动中心的塔尔寺。塔尔寺依山势而起。寺院共占地40万平方米，拥有殿堂、经院、佛塔、活佛府邸、僧舍等各类建筑共10,000余间，主要由大金瓦殿、小金瓦殿、弥勒佛殿、大经堂、大拉让、密宗学院、显宗学院、大银塔、如意宝塔、太平塔、菩提塔等宫殿、经堂、佛塔组成，是藏汉艺术风格相结合的古建筑群。塔尔寺四大法会非常热闹，塔尔寺灯饰是四大法会的主要特色，而酥油花是其间最夺目的。农历六月初六塔尔寺观经会，是瞻仰高挂山坡上的特大堆绣的最佳时节，每年农历五月初五、六月初六、九月初九等民间节日，塔尔寺后山多举行“花儿演唱会”

宗教，古代建筑，民俗。青海省湟中县鲁沙尔镇。西宁市体育馆隔壁的西门汽车站，每天都有公共汽车和吉普车到临近塔尔寺的小镇湟中，十多分钟一趟，票价3.7元。35元。塔尔寺四大法会期间。

文成公主的悲情故事

日月山、倒淌河

青海省，西宁市

文成公主的悲情故事成就了日月山和倒淌河的名气。站在日月山顶，向东眺望，一派田园风情；向西看，向西能看到明丽动人的青海湖，两处风景各不相同，真是“登上日月山，又是一重天”。

日月山位于湟源县西南40公里，海拔最高为4877米这里是进入青藏高原的必经之地，所以又有“西海屏风”、“草原门户”的说法这里山峦起伏，峰岭高耸，水草丰美。相传文成公主入藏途经此山，登上山顶，见山麓两边竟是截然不同的景象，不禁愁思万缕。唐太宗听说公主不肯西进，特选了一面日月如意镜，公主看镜见不到父母、故土，于是一气之下，将石刻日月丢甩西进，怀中的空镜坠地一分为二，于是化为了金日和另一半的银月。现在山隘上立有“日月山”三字的青石碑，故后人把赤岭改为日月山，现在山隘上立有“日月山”三字的青石碑，山顶修有日亭和月亭。山南脚下有流向独特的倒淌河，据说文成公主思念故乡泪流成河，河水向东流，文成公主不想让亲人难过，请求上天让河流改变方向，所以就有了从东向西流的倒淌河。

风景，历史文化。青海省湟源县南部与共和县交界处，距湟源县城约40多公里，距西宁90公里。20元。

中国最美的湖泊

青海湖

青海省，海西蒙古族藏族自治州

青海湖是中国最大的内陆湖，“青海湖有一种东方的气质：看似简单，但简单中蕴含的东西却很深广”，青海湖被誉为“中国最美的湖泊”。青海湖畔常有虔诚的佛教信徒徒步转湖。

青海湖位于青海湖盆地的中心，周围高山环抱，北面是大通山，东面是日月山，南面是青海南山，西面是橡皮山。湖滨草原广袤，水草丰美。构成了一幅山、草原、湖相映成趣的壮美风光。青海湖是海拔3200米，面积为4500平方公里的高原湖泊。青海湖蒙语叫“库库诺尔”，藏语叫“措温布”，也就是“青色的湖”的意思。湖中有三块石岛、鸟岛（半岛）、海心山和沙岛。鸟岛位于青海湖的西北部，有两个岛屿，一东一西，傍依在湖边，这就是所谓的鸟岛；西边的小岛在海心山（小西山），又叫“蛋岛”；东南的叫海西皮，岛大一点。每年初夏，来自我国南方和东南亚一带的候鸟，成群结队飞到这里避暑，繁衍后代，直到深秋。海西山形似驼峰，面积原来只有0.11平方公里，现湖水下降已成半岛，高出湖面7.6米。岛上的鸟类数目众多，约有八九万只，主要是斑头雁、鱼鸥、棕头鸥等，到了产卵季节，岛上的鸟蛋密密麻麻，人们又称“蛋岛”，平时所说的鸟岛主要是这里。海西皮鸟岛，约有4.6平方公里，地势平坦，岛的东部悬崖峭壁，濒临湖面；西部是一缓坡，与海心山紧紧相连。

风景，珍稀动物。青海湖盆地的中心，距西宁150公里。西宁和格尔木每天都有数趟开往拉萨的卧铺班车，途经青海湖，行程为4小时。青海湖45元，乘坐游船30元；鸟岛门票40元，环保车8元。1、8、9月，青海湖北岸有大片油菜花开放，5—7月观鸟，看大天鹅要11月至次年2月。

盐海

茶卡盐湖

青海省，海西蒙古族藏族自治州

茶卡是蒙古语，意为“盐海”。茶卡盐湖，已有3000多年的开采史，是青海开发利用最早的一个盐湖。湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，时而碧波荡漾，时而有莽莽苍苍，一片洁白。在青藏高原众多的盐湖家族中，气象万千，独具特色。

青海有大大小小的盐湖100多个，其中一个盐湖的盐就够全世界使用数十年、上百年。在青海的盐湖中，最大也最出名的是茶卡盐湖、察尔汗盐湖和柯柯盐湖，它们都分布在柴达木盆地。茶卡盐湖位于茶卡盆地中心，盐湖面积100多平方公里。茶卡盐晶，晶大质纯，盐味醇香。在这里，可以观看采盐船采盐时喷水吐盐的壮观场景，欣赏盐湖日出、晚霞的绚丽画卷，透过清盈的湖水，观赏形状各异，正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还能领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。只要揭开10多厘米厚的盐盖，就可以从下面捞取天然的结晶盐。开采过的卤水，几年后又重新结晶成盐。如果你足够幸运的话，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。这些由阳光经水汽折射形成的奇观，有的是房屋，牛群，甚至如羊群在湖面上游泳。

风景。青海省柴达木盆地中，乌兰县茶卡镇南面，茶卡距西宁310公里。可乘坐去茶卡、乌兰、德令哈等各个班次的长途汽车前往。32元。4—10月。

中华民族神话的圣堂

昆仑山

青海省，海西蒙古族藏族自治州

相传昆仑山的仙主是西王母，在众多古书中记载的“瑶池”，便是昆仑河源头的黑海。所以昆仑山被称为是“万山之祖、国山之父、中华民族神话的圣堂”，中华道教的发祥地，东方奥林匹司山。

昆仑山西起帕米尔高原，山脉全长2500公里，平均海拔5500－6000米，最高峰布格达板峰，海拔6860米。这里湖水清瀛，鸟禽成群，野生动物出没，气象万千，在昆仑河中穿过的野牛沟，有珍贵的野牛沟岩画，距黑海不远处是传说中的姜太公修炼五行大道四十载之地。玉虚峰、玉珠峰经年银装素裹，山间云雾缭绕，位于昆仑河北岸的昆仑泉，是昆仑山中最大的不冻泉。形成昆仑六月雪奇观，水量大而稳定，传说是西王母用来酿制琼浆玉液的泉水，为优质矿泉水。发源于昆仑山的格尔木河中游，长期侵蚀千板岩，形成了峡谷绝壁相对，深几十米的一步天险奇观。奇峰婷婷玉立，传说是玉帝两个妹妹的化身。昆仑山在中华民族文化史上有“万山之祖”的显赫地位，是明末道教混元派（昆仑派）道场所在地，中国第一神山。昆仑山口位于青海西南部，昆仑山中段，是青藏公路穿越昆仑山脉的必经之地，可看昆仑六月雪。站在山口眺望，莽莽昆仑东西绵延，冰雪千里，仿佛玉龙横卧，景象十分壮观。

风景，历史文化，探险。昆仑山口位于青海省西南部，距格尔木市区南160公里。

盐湖国最

察尔汗盐湖

青海省，海西蒙古族藏族自治州

察尔汗盐湖是中国第一、世界第二（仅次于美国盐湖城盐湖）的大盐湖。湖中储藏着500亿吨以上的氯化钠，可供全世界的人食用1000年。

察尔汗盐湖东西长160多公里，南北宽20—40公里，盐层厚约为2—20米，面积5800平方公里，海拔2670米。盐湖周围地势平坦，荒漠无边，但风景奇特。整个湖面好像是一片刚刚耕耘过的沃土，又像是鱼鳞，一层一层，一浪一浪。风和日丽时，浩瀚的湖面如同一个巨大的宝镜，放射出银色的光芒，热气腾腾，波光闪烁。如果有幸还会看到变幻莫测的“海市蜃楼”，令人神情恍惚。湖中的盐花，晶莹透明，千姿百态，有的像珊瑚、宝塔、花朵，有的似星座、象牙、宝石，令人爱不释手，赞叹不已，被誉为蓝色的花。湖中出产被誉为“盐湖之王”的珍珠盐，颗颗纯白如雪，粒粒莹洁如玉；还出产闻名于世的光卤石，它晶莹透亮，十分可爱。令人难以置信的是盐湖上还有一条长32公里的公路和铁路穿行而过，是一座浮在卤水上的“万丈盐桥”，公路和铁路是格尔木至敦煌公路的一段和青藏铁路的一段。

风景。青海省西部的柴达木盆地，距西宁750公里。从西宁乘到格尔木的火车，在格尔木转乘到察尔汗“五一市场”的大中巴，票价20左右。4—10月。

彩虹的故乡

互助土族风情

青海省，海东地区

青海省互助土族自治县是我国唯一的土族自治县，世居着勤劳纯朴、能歌善舞的民族─土族。土族人有自己独特的文化，土族妇女的袖子用红、黄、黑、绿、白等不同颜色拼成，恰似天上彩虹，这里被誉为“彩虹的故乡”。

“花儿”（亦称少年），是广泛流传于我国西北地区的一种情歌，也叫山歌。“花儿”是在山里唱的情歌，多是在田间劳动、山中放牧、赶车上路、河里淘金时，即兴顺口编唱的。由于是情歌，得回避长辈与家人，不仅家里不能唱，村子里禁唱，平时，即使是过年过节或有什么喜庆，也是从来不唱“花儿”的。只有到“花儿”会上，你才可以放开喉咙尽情地唱。“花儿”是青海民歌之魂，每年农历四月至六月，河湟谷地春意盎然，各地别开生面的花儿演唱会也相继开始。每年六月六，互助五峰山便成了“花儿之海”。这里还有风景如画的森林公园，“湟北诸寺之母”之称的佑宁寺等。可以看到土族人创造的独特的体育娱乐项目“轮子秋”，可以随着节奏明快、场面热烈土族舞蹈“安召舞”感受土族人的欢乐，品尝“开坛十里游人醉”的土族青稞酿酒。

民俗。青海省互助土族自治县，北距西宁80公里。在西宁长途汽车站乘中巴。花儿会期间。

藏传佛教复兴地

堪布拉

青海省，黄南藏族自治州

高原丹霞地貌和藏传佛教复兴地，让堪布拉名声远扬。堪布拉共有4处寺院，是青海省惟一僧、密、尼同处一地的法地。堪布拉有十八座险峰，其中最为著名的要数阿琼南宗和内宝宗。

堪布拉森林公园地貌属于丹霞地貌，站在峡谷中仰望两侧，仿佛进入了一个雕塑王国：群峰突起，山势峭拔，林木苍翠，山色红涂紫抹，恰似晚霞。堪布拉“丹霞”地貌旅游线路总长约25公里，全为步行或走马小道。在历史上，堪布拉是藏传佛教的重要复兴基地，它把藏传佛教的历史分为了前宏期和后宏期两个阶段。公元九世纪中叶，吐蕃赞普达磨禁佛，在属区内捣毁寺院，屠杀僧侣，焚烧经书。西藏曲卧日山僧人藏饶塞、淆格迥、玛尔释迦牟尼三人刺杀赞普，然后驮律藏经卷，辗转新疆，来到此地隐居修行，最后使藏传佛教得以复兴。位于堪布拉南宗沟5公里处的阿琼南宗寺，便是源于那个时候历史积淀的一座古老的藏传佛教宁玛派寺院，它的历史文化比塔尔寺还早600来年。阿琼南宗只有一条在悬崖上人工开凿而成的石阶通往峰顶。峰顶有一座古刹及散布其间的小石窟，窟内陈列佛像，终年香火不断。内宝宗峰顶上布满了奇花异草，以及天池、泉水。

珍稀植物，宗教，风景，探险。青海省尖扎县境内。 从西宁长途汽车站乘到李家峡水电站的客车，车程120公里，票价15元。30元。

中国第一大河的源头

长江源头

青海省，玉树藏族自治州

长江是我国第一大河、世界第三大河，长江的源头就是唐古拉山主峰各拉丹东大冰峰。它包括唐古拉山主峰各拉丹冬和姜根迪如冰川以及长江的上游—沱沱河。源头的景观壮丽，雪山冰峰，无垠的草地，蓝天白云倒映在河水中，构成了令人心旷神怡的美景。

“姜根迪如”为藏语“人越不过去”的意思，海拔6542米，大冰川的融水就是万里长江的最初水源。“各拉丹东”为藏语“高高尖尖的山峰”之意，海拔6621米，高耸入云，山势巍峨，冰峰、冰塔林立，更是绚丽多彩，婀娜动人⋯⋯座座冰肌玉骨，个个晶莹夺目，艳而不娇，真是大自然鬼斧神工的艺术品。各拉丹东雪峰和姜根迪如冰川均为巨大的冰雪山体，是流之不尽，淌之不竭的天然固体水库，有“江河之母”之称。姜根迪如山南北两条冰川就像两条银白色的巨龙，由东而西，静卧在山谷之中，在太阳光照射下，银光闪烁。

沱沱河为万里长江的正源，藏语称“玛尔曲”，意为“红色的河”，全长375公里，发源于各拉丹冬雪山群。源头栖息有高原特有的野驴、白鹿、野牦牛、雪豹、藏羚羊、盘羊、岩羊、棕熊、狼等。在这里，使你仿佛置身于大自然裸露的怀抱中。沱沱河沿号称“万里长江第一镇”，新建成的沱沱河大桥称之为“江源首桥”。长江源头，一年里只有五月底至六月初的20天内，车辆可以抵达。

风景，珍稀动物，探险。青海省南部唐古拉山主峰各拉丹东大冰峰。

母亲河的正源

黄河源头

青海省，玉树藏族自治州

黄河正源卡日曲，发源于巴颜喀拉山支脉各姿各雅山北麓，海拔4830米，有5处泉水从山谷中涌出，历史上卡日曲河谷为入藏大道，元、清两代三次察勘河源也多以卡日曲为黄河正源。卡日曲向东流入充满神秘色彩的星宿海，这里难以计数的海子和水泊密密麻麻，宛如天上繁星降落到这里，故人们形象地称为“星宿海”。

黄河流出星宿海，流入黄河上游两个最大的淡水湖扎陵湖和鄂陵湖。藏语分别意为“蓝色的长湖”和“白色的长湖”。两湖在群山环抱之中，像是一对肩并肩伫立在黄河源头的姊妹，人们称这两座湖为黄河源头姊妹湖。湖内生长有花斑鲤鱼（俗称大嘴鱼）、边扁咽齿鱼（俗称小嘴鱼）等冷水性鱼类。发现多处鸟岛，成为继青海湖鸟岛之后，在青海高原上又一鸟的王国。两湖之间的措哇尕什则山，海拔4610米，山下宽阔的草地上建有措哇尕什则多卡寺，该寺面向鄂陵湖，有长达数百米的刻有“六字真言”的嘛尼石经墙和佛塔。

扎陵湖和鄂陵湖区是古代我国西部游牧民族繁衍生息之地。秦汉之时，我国西部最大的少数民族之一的羌族，在这一带游牧生活。当年文成公主远嫁吐蕃，松赞干布曾率兵至柏海（扎陵湖和鄂陵湖合称）亲迎。据当地藏族同胞传说，扎陵湖水出口处西岸有一小山包，松赞干布曾在这里设帐扎寨，与文成公主会面。

风景，珍稀动物，探险。位于青海玉树藏族自治区。

印度支那半岛的“母亲河”

澜沧江源头

青海省，玉树藏族自治州

澜沧江是一条国际性的河流。澜沧江下游段的湄公河，流贯于中南半岛缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南诸国，用她的乳汁哺育了中南半岛各国数千年的文明。因此，澜沧江被称为印度支那半岛的“母亲河”。

早在公元前120年以前，澜沧江—湄公河就已作为流域各国著名的文化走廊和天然通道，缔造着吴哥文化、丹松石刻洞文化等优秀的古代文明，并哺育着两岸生灵。澜沧江发源于青南高原西南隅果宗木查雪山，源头海拔5388米，全长4880公里，流域面积81万平方公里，从西北向东南经杂多县城，囊谦县。出青海省流入西藏，经云南出国流贯于中南半岛，称湄公河，注入南海。澜沧江源头区谷地内分布大片沼泽，北部有现代冰川，由于冰雪融水河网密度大，水流量和落差都大，水能资源十分丰富。著名的坎达峡山势奇特、植物茂盛，有“天下奇峡”之称。流经的杂多县、囊谦县自然和人文风光旖旎。

风景，探险。青海省玉树藏族自治州杂多县青乡果宗木查雪山。

“生命的禁区”

可可西里

青海省，玉树藏族自治州

可可西里，在蒙古语中，意为“美丽的少女”；在藏语中，是“青翠的山梁”。它位于我国青海省腹地，是长江的发源地之一，是目前世界上原始生态环境保存最完美的地区之一。

面积达4.5万平方公里的可可西里国家级自然保护区是目前我国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。在这片号称全国最大“无人区”的雪域荒原上，主要分布着藏羚羊、野牦牛、藏野驴、雪豹、藏原羚等珍稀野生动物，素有高原“动物天堂”的美称，再加上数以百计的珍稀植物物种，被誉为“世界第三极”珍稀野生动植物基因库。因其海拔高、气候异常严寒恶劣，可可西里被人称为“生命的禁区”

近十多年来，由于淘金者、偷猎者的大量涌入，可可西里的植被遭受极大破坏的同时，野生动物更是遭到毁灭性的猎杀。电影《可可西里》是在中国第一无人区拍摄而成的影片。讲述了人在绝境中的生存挣扎和人与自然的相互抗争，猎杀藏羚羊和阻止猎杀藏羚羊的故事。

珍稀动物，探险。青海省玉树藏族自治州西北部。