048 心理健康的表现和衡量标准是什么？

在心理学的定义中，心理健康是一个相对的概念。可以将它与“心理卫生（mental health）”看做同一概念，指以积极有益的教育和有力的措施，维护和改进人们的心理状态，以适应当前和发展的社会环境。

对心理健康的理解，可以有三个不同的层次。最低层次：克服心理疾病；中间层次：超越“亚健康状态”；理想层次：自我实现。所以，心理健康不是某种固定固有的，而是富有弹性和变化的一个相对状态。

多数心理学者主张，以正常的认知、完善的个性、稳定的情绪和个体行为的适应情况，作为鉴别心理健康与否的标准，而不是以某些个别症状的有无为依据。所以说，心理健康是一种“状态”，而非一种“人格”。