寒型体质儿童 益气健脾，消除疲劳

寒型体质的儿童容易疲劳，不爱运动，家长通过给孩子刮痧，可以达到益气健脾、增进孩子食欲的疗效。同时促进孩子因正气不足而引起的体力和精力疲惫症状，消除疲劳。

 

常见症状

形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀。

 

选取穴位

膀胱经：肺俞（第三胸椎棘突下旁开1.5寸。）肝俞（位于背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。）脾俞（在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。）胃俞（第十二胸椎棘突下脊柱旁开1.5寸。）肾俞（第二腰椎棘突下，脊柱旁开1.5寸。）志室（在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开3寸。）

任脉：膻中（胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。）中庭（胸部，当前正中线上，平第五肋间。）

肺经：列缺（在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。）太渊（在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。）

心包经：内关（腕横纹上2寸，两筋之间。）

 

操作步骤

第一步 用面刮法刮拭肺俞穴、脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴；

第二步 用面刮法刮拭膻中穴、中庭穴；

第三步 用面刮法从上到下刮拭列缺穴、太渊穴、内关穴。

 

饮食调养原则

以温养胃脾为主，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，忌食寒凉之品，如冰冻饮料，西瓜、冬瓜等。

寒型体质刮痧步骤

给父母的提示

经常给孩子泡脚，可适量加点盐；平时出门不要让孩子腿部受冻，要经常帮助孩子活动腰部和腿脚，刮痧时可配合按揉足三里穴和阴陵泉穴。