第一章
认识心理学的全貌
➢大众眼中的心理学？
开学的第一节心理课，小卡就给看上去不那么起眼的牛博士扔出了颇感火药性的话题。
：牛博士，心理学是什么啊，你能用一句话概括吗？
：问得好。对于什么是心理学，相信同学们都有自己的看法。为了更好地让同学们了解心理学，我想听听大家是怎么看待心理学的。大家可以尽情发言。
小A：心理学家总能知道你在想什么
：嗯，这个问题我已经不是第一次碰到了。其实大多数心理学者都会有过这样的经历：当周围人得知了我的职业，他们会马上好奇地发问：“你是学心理学的？那么你说说我正在想什么……”人们总是以为心理学家应该能透视眼前人的内心活动，和算命先生差不多。他们认为，你不是研究人的心理吗？“研究心理”就是去揣摩别人的所思所想。
正解：其实心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想，它具有广泛的含义，包括人的感觉、知觉、记忆、思维、情绪和意志等。心理学家的工作就是要探索这些心理活动的规律，即它们如何产生、怎样发展、受哪些因素影响以及相互间有什么联系等等。例如，当你的同伴在你面前坐立不安、手心出汗，你能够推断出他正有什么烦心事，但在没有任何评估和测验的情况下，心理学家也不可能知道到底他在烦恼什么。心理学家通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理，也许他们可以根据你的外在特征或测验结果来推测你的内心世界，但再高明的心理学家也不可能具有所谓的“知心术”——一眼就能看穿你的内心，除非他有超感知能力（ESP），关于这个能力，我们后面再谈。
小贴士
心理学
在英文中，表示心理学的单词psychology，是由希腊文中的psyche与logos两字演变而成；前者意指“灵魂”，后者意指“讲述”，合起来就是：心理学是阐述心灵的学问。现代心理学对其定义作了更详细的解释，认为心理学就是对行为和心理历程的科学研究，即达到“内外兼顾”的目的。
聊一聊
“心理学”一词最早是怎样出现的？
心理学最早的历史可以追溯到古希腊时代，但心理学作为一个专门的术语却是在1502年才出现的。在这一年，有一个叫马如利克的塞尔维亚人首次用psychologia这个词发表了一篇讲述大众心理的文章。这是心理学一词的debut（首次亮相）。之后70年，另一位名叫歌克的德国人又以此词出版了名为《人性的提高，这就是心理学》一书。这便是人类历史上最早记载的以心理学这一术语发表的书。
小B：心理学就是心理咨询
：现在，心理咨询作为一个新兴的行业日渐火热，各种所谓的心理咨询中心、心理门诊、心理咨询热线等不断涌现，通过不同的渠道冲击着人们的视听。很多人听到的第一个与心理学有关的名词就是心理咨询，并把它当作了心理学的代名词。此外，人们关注一门学科，更容易从实际应用的角度去认识它。心理学最为广泛的应用就是心理咨询或心理治疗，所以更为大家所熟知，因此很多人会把心理咨询与心理学等同起来。
正解：心理咨询只是心理学的一个应用分支。咨询心理学家的工作对象可以是一个人、一对夫妇、一个家庭或一个团体。心理咨询的目的是为了帮助人们应对生活中的困扰，使其更好地发展，增加生活的幸福感。一般来说，心理咨询是面向正常人的，来访者有心理困扰，但没有出现严重的心理偏差。如果是严重的精神疾病，就要由临床心理学家或精神病学家来处理。
随着生活节奏的加快和竞争压力的加大，现在出现心理困扰的人越来越多，对心理咨询的需求也越来越大。然而，很多人从事这项工作可能是为了获取经济利益，但又缺乏必要的培训和技能，再加上缺乏行业规范，使得目前心理咨询业良莠不齐。这种现象造成了一些人对心理学很失望，对此我们也很担忧。
小C：心理学家只研究变态的人
：很多人都说他们走进心理咨询室是需要很大勇气的，可能还有过思想斗争：“去还是不去？人家会不会认为我是精神病？朋友知道了会怎么看我？……”这在一定程度上反映了很多人对心理学的看法：去心理咨询的人都是“心理有问题”的人，心理有问题就是不正常；心理学家只研究变态的人，所以与心理学有干系的非专业人士都不正常。
之所以会有如此看法，一方面和我们的文化传统有关，中国人比较内敛，有了心理困扰倾向于自己调节，如果放在了台面上，就会被认为是很严重的精神问题；另一方面，为了满足人们猎奇的心理，媒体在表现与心理学有关的题材时喜欢选择变态心理，认为这样更具有炒作价值。很多人是从电视、电影、报纸和杂志上认识心理学的，这很容易形成片面的误解，认为心理学只关注变态的人。尤其是好莱坞和日本的所谓“心理电影”，对此要负很大责任，《精神变态者》、《发条橙》、《沉默的羔羊》、《本能》、《催眠》等，为观众展现了光怪陆离的心理世界，也为心理学打上了带有偏见的烙印。
心理学家真的就是带着放大镜看人吗？
正解：大多数心理学研究都是针对正常人的。有些人把心理学家和精神病学家混淆了。精神病学是医学的一个分支，精神病学家主要从事精神疾病和心理问题的治疗，他们的工作对象是所谓“变态”的人，即心理失常的人。精神科医生和其他医生一样，在治疗精神疾病时可以使用药物，他们还必须要接受心理学的专业培训。与精神病学家不同，心理学家关心所有的人，虽然临床心理学家也关注病人，但他们不能使用药物。除此之外，大多数心理学研究都是探讨正常人心理现象的，如儿童情绪的发展、性别差异、智力、老年人心理、跨文化的比较、人机界面，等等。
小D：心理学家会催眠
：不错，同学们的观点越来越深入到心理学专业性的领域了。
人们对催眠的诸多误解，为心理学又增添了一层神秘色彩。
在我们生活中，越是神秘的东西，越能让人感兴趣。在很多人眼中，催眠术是一种很玄妙的技术。而知道催眠术的人，又往往把它和心理学家的工作联系起来。之所以有这样的看法，一是因为弗洛伊德的知名度。在一些人看来，弗洛伊德就是心理学家的典型代表，既然他使用催眠术，那么心理学家就是会催眠的；二是和几部深有影响的“心理电影”有关，如日本恐怖片《催眠》。这部影片夸大甚至是歪曲了催眠术的作用，纯粹是为了商业的炒作，和心理学家所使用的催眠术相去甚远。
正解：催眠术只是精神分析心理学家在心理治疗中使用的一种方法，并非心理学家的“招牌本领”，而且很多心理学家并不相信催眠术，他们更喜欢严谨的科学研究方法，如实验和行为观察。
：心理学就是梦的分析
：这种误会同样是弗洛伊德的影响所致。很多人认为，弗洛伊德的理论中，最吸引人的内容就是释梦。这也不足为怪，因为人总是对自己和别人内心深处的秘密有一种顽固的好奇心，而梦似乎是透视内心风景的一扇窗户。许多人因此把弗洛伊德的理论等同于梦的分析，又因为弗洛伊德的“代表性”而进一步使之成为心理学的代名词。
正解：梦的分析只是精神分析流派所使用的治疗技术之一，是心理学工具箱里的一个起子。有关梦的分析的内容，我们在接下来的课堂中会有比较详细的阐述。
从某种意义上讲，我们每一个人都是心理学家（folk psychologist）。四岁的宝宝已经能揣度别人的心思了，他知道怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到，还会提供错误的线索去误导小朋友；小孩子会从妈妈的神情和语气上判断她在生气，所以乖乖地不敢胡闹，等妈妈高兴时，又会乘机提出要求；父母知道怎样运用奖励和处罚来帮助孩子纠正不良行为、养成良好的习惯……这些都建立在对他人心理进行洞察和推论的基础上，也就是说每个人都能对他人在日常生活中的所感、所思和所为进行预测。这也正是心理学家想要努力说明的问题中的一部分。
尽管每个人都是业余的心理学家，但“心理学”作为一门古老而又年轻的科学，常常被冠以“玄”、“神秘”、“不可信”甚至是“伪科学”的名头。如果问非专业的人士什么是心理学，可能会得到各种不同的答案，其中不乏上述这些偏见和误解。
好像我就是这么想的，小卡有点小尴尬，转念一想，有点小赌气地连炮发问：
牛博士，既然你说心理学不是这样、也不是那样，那么到底心理学是什么？心理学到底包含了哪些知识？心理学家都在做什么？
牛博士安抚地看看小卡：不急，我这就说。
聊一聊
催眠术
催眠术发展于18世纪的麦斯麦术。19世纪英国医生布雷德研究出令患者凝视发光物体而诱导出催眠状态的方法，并认为麦斯麦术所引起的昏睡是神经性睡眠，故另创了“催眠术”一词。但催眠的本质至今尚未明了。催眠术的方法很多，大多是要求人彻底放松，把注意力固定在某个小东西上，如晃动的钟摆和闪烁的灯光，然后诱发出催眠状态。人在催眠状态下会按照治疗师的暗示行事，搞不好会有不良后果，所以要由经验丰富的催眠治疗师来进行。催眠术在国外的一个应用是帮助问讯罪犯，使罪犯在催眠状态下不由自主地坦白犯罪情况。但现在很多司法心理学家反对这样做，认为催眠状态下的问讯对被告人有诱导之嫌，被告很可能会按着催眠师的暗示给出催眠师所“期待”的回答。