木耳菜

木耳菜性凉，味甘、淡，归心、肝、脾、大小肠经，有滑肠通便、清热利湿、凉血解毒、活血的功效。

孕期忌吃

《中华本草》载明木耳菜“脾冷人，不可食。孕妇忌服”，主要是因为木耳菜性凉，而且有活血功效，孕妈妈食用后可能造成流产、早产，有习惯性流产的准妈妈要特别注意。

月子里忌吃

木耳菜活血，新妈妈食用会增加创面出血，不利于子宫恢复，也会增加恶露排出时间，导致新妈妈贫血或者引起产褥感染。

哺乳期宜吃

哺乳妈妈可适当食用一些木耳菜，木耳菜的钙、铁元素含量都比较高，哺乳妈妈适当食用有利身体后续恢复，对保证母乳质量也有帮助。