在长期的实践中，我运用综合自然疗法创立了一种叫“感冒一日清”的方法，对治愈感冒有特殊的疗效。这里的感冒指的是一般性感冒，不是病毒性感冒。

感冒了，先推背

我先给感冒患者做背部按摩，从上到下，再从下到上做推背。就是说从大椎推到长强，再从长强推到命门，先推10分钟。往往这样按摩下来，如果是发烧的，就基本上能退烧了。做推背按摩实际上就是让后背发热，感冒的人一般容易感觉冷，您可能只知道抱个暖水袋让前胸热起来，而不知道让后背也热乎一点。推背就是让您的后背先热起来，然后热才能传遍全身。如果是一个人，没法自己按摩，就可以弄个热垫子垫到后背，不但能通热治感冒，同时还可以调节五脏六腑，效果也挺棒的。

感冒发烧先推背，调节五脏六腑，促进新陈代谢。

风寒风热，分开泡脚

接着就开始泡脚。不过泡脚之前，我先要看看患者是得了风寒感冒还是风热感冒，感冒的类型不同，用来泡脚的药材也不同。

风寒感冒，起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风受凉。它属于太阳经症，通常在秋冬季节发生。风寒感冒的人容易觉得后脑勺疼，脖子转动不灵活；怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大厚被子才觉得舒服点；流清鼻涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞却不流涕，但喝点热开水就开始流清涕的，也属于风寒感冒。

风热感冒，起因通常是便秘，多属于阳明经症。如果是便秘两天以后喉咙再疼一两天，最后才出现感冒症状，这就是风热感冒。为什么便秘会引起感冒呢？中医认为肺和大肠相表里，大便不通畅容易影响到肺，呼吸不畅就容易出现感冒症状。

确定了感冒的类型后，如果是风热感冒，就用菊花、金银花煮水泡脚30分钟；风寒感冒的话，就用鲜姜片煮水泡脚30分钟，这样就能发汗、驱寒。用干姜片也行，干的就少搁点。这些东西都可以多泡几次再扔。

不同症状，砭石统治

泡脚后让患者平躺在床上，然后把砭石分别放在患者的大椎、肺俞、天宗、天突等穴位。如果头痛，要在印堂和太阳穴放上砭石块；鼻塞不通的，在鼻子两侧的迎香穴都贴上砭石块。这里我要说的是，如果是风寒感冒，除了拿温热的砭石搁在大椎穴、肺俞穴、天宗穴和天突穴上，在天府穴上也要搁上温热的砭石。

感冒了就在这些穴位上贴砭石扣，风寒喜温，风热喜凉。

风热感冒最大的特点是嗓子疼，方法也一样，只是要把砭石弄凉点，还是搁在上面说的那些穴位上。

疏通感冒相关器官，“一日清”完美收尾。

疏通足部，一日痊愈

最后做足部按摩，重点按揉肾上腺反射区，这样可以退烧、消炎。同时要用四位一体的基础法按揉脾、淋巴、肺、气管、支气管等反射区。一般做20分钟就能把跟感冒有关的这些器官给疏通了。

一般的感冒，您在上面的方法中任选一个就行。如果是严重的，将上面的方法结合起来，差不多一天时间就好了。学会了上面的方法，您感冒了就不用再吃药打针了。家里人感冒了，您自己就可以给他治了。