更年期综合征 一杯甘麦饮，解忧又去愁
人们往往把更年期看作是绝经期，实际上，更年期的涵义更为广泛，它包括了绝经前期、绝经期与绝经后期三个阶段。一般说来，绝经前期开始于45岁左右，持续2～4年即进入绝经期，绝经后期一般持续6～8年，卵巢分泌的激素日趋减少，直到最低量。对于个人来说，整个更年期一般在8～12年。
女性进入更年期的年龄阶段以后，并不是每个人都要发生更年期综合征。但具有神经质个性心理特征的人和遭受工作、生活意外打击的人易患更年期综合征。最明显的、也是最早出现的症状，就是潮热、出汗和心慌。
甘麦饮是中医调治更年期综合征的一首名方。方中小麦味甘，性凉，有养肝补心、除烦安神的功效；甘草味甘，性平，有补养心气、和中缓急的功效；大枣益气和中、润燥缓急。三药合用，可甘润滋补、养心调肝，共奏养心安神、和中缓急之功。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒的中老年女性朋友。
甘麦饮
材料 炙甘草12克，小麦18克，大枣9枚。
制法 1 将大枣洗净，去核。
2 把全部原料一同放进锅中，加水适量，小火煎煮约半小时，滤汁后加水再煎，取2次煎液混匀即成。
服用方法 每日早晚各温服1次。
其他功效 1 还可以用作心阴不足型神经衰弱的食疗。
2 本方还有很好的养颜作用。
服用禁忌 1 甘麦饮能助湿生痰，所以体内有痰的中老年朋友不宜服用。如何判断体内是否有痰呢？有一个非常简单的方法，即舌苔厚腻、自觉口中黏腻。
2 不可大量服用或小剂量长期服用。因为甘草有肾上腺皮质激素样作用，会引起水肿、血压升高。
【特效小偏方】
核桃黄酒
核桃黄酒
治更年期综合征失眠
原料：核桃仁20克，白糖50克，黄酒100毫升。
做法：1 将核桃仁捣碎，与白糖一起放入锅中。
2 加入黄酒，用小火烧开，煮沸10分钟即可。
用法用量：睡前1次服下，可常食。
桑葚膏
补肝益肾，养血明目
原料：鲜桑葚500克，冰糖200克。
做法：鲜桑葚洗净，放入锅内加水煮至极烂，加入冰糖，用小火收膏。
用法用量：每日服用2次，每次1匙，用开水冲服，可常食。
合欢花粥
安神解郁，活血悦颜
原料：合欢花（干品）30克，大米50克，红糖适量。
做法：1 将合欢花和大米分别洗净，然后一同放入锅内，加入水500毫升，煮粥。
2 待粥熟时，加入红糖煮片刻即可。
用法用量：每日晚上临睡前1小时空腹温热食用，1次吃完。
莲子百合粥
养心益肾，清心安神
原料：莲子40克，百合干、大米各30克。
做法：1 百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。
2 锅中放水，先放入大米、百合大火烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至粥熟。
用法用量：佐餐食，1次服完。
生地黄枣仁粥
生地黄枣仁粥
滋阴养心，清热除烦
原料：生地黄、酸枣仁各30克，大米100克。
做法：1 酸枣仁捣碎，大米淘净。
2 生地黄、酸枣仁共同煎煮，去渣取汁。
3 大米入锅中，加入清水1000毫升，与药汁一起煮成粥。
用法用量：每日1剂，分2次服完。