内外科杂病

1 失眠

失眠在中医里被称为“不寐” “不得眠”。当今社会失眠的人越来越多。这主要和当下人们的工作压力大、生活节奏紧张、饮食不节、生物钟紊乱等有关。临床多表现为入睡困难，睡眠浮浅，多噩梦，易惊醒；醒后难入睡；可伴有易兴奋、易疲劳、心慌、心悸等症。

【病因病机】

关于失眠，明代大医家张景岳曾说：“寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气之不足耳。”所以，中医学认为，失眠者多为思虑过度，劳伤心脾，致晚上睡眠很轻，半夜易惊易醒，醒后辗转反侧，再难入睡；亦或肾水亏虚，心火亢盛，躺在床上各种各样问题涌入脑海，让人心焦，难以入眠；亦或肝失条达，久则肝郁化火，抑郁、焦虑而导致失眠。

【取穴】

安眠穴：在颈部，当翳风与风池连线的中点。

安眠穴

【方解】

安眠穴为经验取穴，是治疗失眠症的特效穴。

【方法】

选用1寸毫针，直刺，得气后留针20～30分钟，每日治疗1次，5次为1疗程。

【注意事项】

① 生活、工作要有规律，心态平和，精神放松。

② 要有良好的睡眠环境，光线不可太强，环境不可嘈杂。

③ 晚餐不可过饱，晚上不宜饮浓茶或浓咖啡。

④ 坚持劳逸结合，进行适当的体育锻炼。

⑤ 可适当选择食疗，可食用牛奶、桂圆、红枣、莲子、百合等。

⑥ 采用贴敷法疗效亦佳：取吴茱萸9克捣烂，加适量米醋调稠，贴敷在两足涌泉，24小时取下。