02 喝水——真倒霉，喝水也会惹祸

危险经历

呼呼……踢了一下午球真是累死我了！没想到今天这么热，喉咙干得要冒烟了。我用最快的速度跑回家，直接冲到餐厅，倒了一杯凉开水“咕咚咕咚”喝起来。

妈妈说：“野丫头，慢点儿喝！”可是我渴极了，哪还慢得下来？结果几杯凉水下肚我就后悔了，因为喝得太猛，胃里又胀又恶心。唉，真是倒霉，喝水也会惹祸啊！

这样做很危险

边说笑边喝水

这样做的结果通常会被水呛到。我曾经遇到过一次，狼狈极了。所以，喝水的时候要慢些、不要急，这样才能避免发生意外。

喝生水

会肚子痛的！生水里面有许多细菌，会引起肠胃炎、肝炎等多种疾病。大家千万不要喝生水呀！

自护小方法

1 激烈运动过后，血液中的含盐量会降低，人体器官正处于疲劳状态，如果突然喝大量的凉开水，很容易引起头疼、腹胀、呕吐等不良反应。所以，我们应该控制好饮水量，分多次饮用。

2 凉开水虽然清凉宜人，但是我们最好养成喝温水的习惯。因为喝凉开水容易引起腹胀，造成身体不适。

3 在炎热的夏季，我们要少量多次补充水分，不要等到渴极了再喝。

安全小备注

都说“水是生命之源”，没想到喝水也会危及生命安全。看来，以后一定要养成良好的饮水习惯。早上起床后空腹喝上一杯凉开水或淡盐水，然后轻轻揉一揉肚子，既可以调节肝脏功能，还能解决便秘的问题呢！

测测你的安全意识