我们同时生活在两个世界。

一个是外部世界：我们双脚站立的、双眼看到的、双手触碰的、双耳听到的世界。我们能用不同的工具丈量它，能用地图或画面描绘它。想了解它，我们需要一些抽象的智慧。

同时，我们也生活在另一个世界：一个无法用地图描绘，但和前者同样真实的内部世界。它由思维、情感、想象和感觉所构成。想了解它，我们需要情感的智慧。

对孩子而言，意识到双重世界的存在，是一个重大发现。生活的艺术在于如何协调这两个世界。

孩子与环境的第一次接触是情感上的：对于他面前的事物，他是喜欢还是讨厌。这些事物使他产生快乐、痛苦、仇恨、厌倦……这些反应我们称之为情绪。

这些情绪——感到愤怒、惊恐、喜悦等——都是人们共通的体验，但许多孩子却过分沉浸其中。如何帮助他们？如何向他们解释说明？如何让他们了解自身发生的情绪，并教导他们运用情绪帮助自己？

情感世界对孩子们的成长发育，甚至学业进步都至关重要，他们需要机会去探索内心世界。这本书旨在帮助他们认识和解密与自己行为息息相关的情绪。在探索的过程中，孩子们将会更了解自己的内心。

所有的经历都会激发感情。想要解密这些情绪，孩子们需要密码。如何为他们提供密码呢？

通过模拟生活状态的故事，他们能发现一些密码。故事中的人物表达了各式各样的情感，并针对不同的情绪做出相应的行为反馈。读者能通过这些故事，领悟那些干扰了自己的情绪背后的含义，并学会控制情绪和利用情绪。

哲学家何塞·安东尼奥·玛丽娜在随笔集《多愁善感的迷宫》中提出疑问：是否存在普遍的基本情感？她和我一样关心：情绪是否能被分类，还是说它们是一个混乱且无法控制的世界？通过诸多著名学者（欧特雷和约翰逊-莱尔德、普拉特切克、潘克塞浦、坎普斯、沙维尔、埃克曼、奥托尼……）的研究，她找到了答案：他们一致将情绪进行了基本的分类，虽然他们对细分方式和数量的意见不一。所以在本书中，我仅仅论述了最普遍的情绪。这六种情绪被认为是人类最基本的情感。我把与它们相关的情绪进行了归纳。这就是我们这本书的来历。

每种情绪都通过故事的叙述得以表达。有些是作者自创的，另一些则是民间流传的故事，旨在阐述某种情绪。

我相信对很多读者而言，认识自身的情绪将会是一件非常有趣且有益的事，它能帮助大家更好地管控情绪，使我们觉得生活更美好。