母乳喂养宜忌

母乳喂养的10大好处

1 母乳营养全面：母乳营养全面，含有宝宝生长发育所需的全部营养素。母乳所含的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质和水分等比例均衡，最适合宝宝生长的需要，更易于宝宝的消化和吸收。

2 母乳含有免疫物质：母乳含有大量的免疫球蛋白以及免疫活性细胞，特别是初乳和过渡乳中，免疫物质含量最丰富。宝宝吸收这些免疫物质后，可以产生免疫力，抵抗各种微生物的侵袭，保护脆弱的肠道和呼吸系统。因此，纯母乳喂养的宝宝在出生6个月内是很少生病的，比人工喂养和混合喂养的宝宝更健康。

3 安全卫生：健康妈妈的母乳中无菌毒，安全卫生，不会伤害到宝宝。

4 经济实惠：母乳不用花钱买，只要保证妈妈每天的饮食中热量、营养充足即可。人工喂养则不然，一罐便宜的配方奶粉也要数百元，特别是宝宝月龄稍大后，1个月要喝掉上千元奶粉，这无疑是一笔不小的开销。

5 喂养方便：母乳温度适宜，宝宝可随时吸吮，没有人工喂养奶具消毒、冲奶、温奶等诸多麻烦。

6 预防小儿肥胖：研究发现，宝宝吃母乳3个月，就可有效降低儿童期肥胖的概率。

7 减少产后出血：产后立即母乳喂养，宝宝用小嘴吸吮妈妈的乳头，可促进妈妈的子宫收缩，减少产后子宫出血发生的概率，促进子宫更快地恢复。

8 助妈妈产后瘦身：母乳喂养能够消耗妈妈怀孕期间体内积累的脂肪，助妈妈产后成功瘦身。因此，母乳喂养是一项“不用出汗的”瘦身运动。

9 降低糖尿病：研究发现，有过长期哺乳经历的妈妈，患糖尿病的风险可降低44%~86%。更令人惊奇的是，吃母乳长大的宝宝，日后患糖尿病的概率也低于人工喂养的宝宝。

10 培养亲子关系：在哺乳过程中，母子肌肤相亲，宝宝能感受妈妈的体温和气息，对妈妈更加依恋。

忌第一次哺乳前喂糖水和奶粉

很多妈妈，尤其是开乳较晚的初产妈妈，怕饿坏宝宝，就先用糖水或奶粉喂新生宝宝。这种做法不科学，而且对宝宝有害。

●新生宝宝出生前，体内已储存了足够的营养和水分，完全可以维持到母亲初乳下来。初乳虽少，但也足以满足正常新生儿的需要。

●对新生宝宝的危害是，因吃饱糖水或奶粉，不愿意再吸吮妈妈的乳头，也就得不到具有抗感染作用的初乳，而且人工喂养又极易受细菌和病毒感染，并可能出现新生儿对牛奶过敏等现象。

●对新妈妈来说，推迟开乳时间也会使来乳的时间相应地推迟。如果新生宝宝因人工喂养后不饿，不把妈妈的奶水吃完，妈妈就容易奶胀，甚至引发乳腺炎。

母乳喂养宜早开奶

新妈妈要母乳喂养，首先是开奶。这一步很关键，如果没做好，会对以后的母乳喂养埋下隐患。一是宝宝可能会拒绝母乳，二是妈妈也可能发生奶水不足或奶胀奶结的情况。

●产后30分钟内开奶：宝宝出生后的30分钟内就可以开奶。不过，剖宫产的妈妈需要用吸奶器来代替宝宝的吮吸。

●越早让宝宝吸到母乳，越早对乳头进行刺激，越有利于开奶和母乳喂养。

忌开奶前给宝宝吸奶嘴

●在宝宝吮吸乳头前，不要给他吸奶嘴，奶嘴会让宝宝产生“乳头错觉”，之后可能不再吮吸妈妈的乳头。

●奶嘴吸起来比较轻松，“偷懒”的天性会让宝宝不愿意再去费力地吮吸妈妈的乳房，这样会增加之后开奶的难度，难以确保母乳喂养。

初乳宝贵，不宜丢弃

有些新妈妈分娩后几天内不给新生宝宝喂奶，认为初乳营养不丰富，乳汁不干净，往往挤掉弃之不用，几天之后下来的浓乳汁才给宝宝喂奶，这是不对的。

●初乳不但营养丰富，而且免疫球蛋白含量很高，含有大量免疫物质，能保护新生宝宝娇嫩的消化道和呼吸道黏膜，使之不受微生物的侵袭。

●用初乳喂养新生宝宝，可使新生宝宝在出生后一段时间内具有抵抗感染的能力。初乳中含有中性粒细胞、巨噬细胞和淋巴细胞，它们有直接吞噬不良微生物、参与免疫反应的功能，能增强新生儿的免疫能力。

●初乳中含有丰富的微量元素，如锌，对促进宝宝的生长发育，特别是神经系统的发育，很有益处。

●初乳有轻泻的作用，它可以使新生宝宝的胎粪尽早排出。

哺乳前妈妈宜做哪些准备

很多年轻的妈妈都认为，哺乳是件很简单的事，只要有奶就可以喂宝宝了。其实不然，喂奶前是要做些准备工作的，而且是非常重要的工作。

●去医院分娩时，应提前准备好笔记本和笔以便记录宝宝吃奶的时间和次数、大小便次数等情况，以便新妈妈掌握准确的喂奶时机，及宝宝的健康状况。

●应提前准备喂奶用的坐垫、喂奶专用胸罩、喂奶服、喂奶衬垫等物品。

●如果孕期营养缺乏会影响妈妈产后乳汁的分泌量。在整个孕期和哺乳期，妈妈都需要摄入充足的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质类的食物，为产后哺乳充分做好准备。

●乳房、乳头的正常与否会直接影响产后哺乳的难易，在孕晚期，可在清洁乳房后用橄榄油按摩乳头，从而增加乳头柔韧性；由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管；还要使用宽大、棉质胸罩支撑乳房，以防止乳房下垂。

科学哺乳姿势须知

正确的哺乳姿势可以让宝宝对乳头进行有效的吸吮，以促进射乳反射和泌乳素的分泌，同时能让宝宝很快适应和习惯妈妈的乳头。母乳喂养时抱宝宝有以下几种姿势，新妈妈不妨每种都试试，选择一种自己和宝宝都感觉最舒适的姿势。

剖宫产妈妈哺乳姿势

剖宫产的妈妈因为腹部伤口的影响，哺乳的姿势也相应地要做出一些变化，比较常用的有三种。

宜前奶、后奶都要喂

奶汁有前奶和后奶之分，宝宝只有既吃到前奶又吃到后奶，才能长得快，身体壮，少生病。

●在一次哺乳过程中，宝宝首先吮吸到的是较稀薄的奶，叫前奶。前奶富含水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐，及具有多种免疫能力的免疫球蛋白。

●前奶吃完后，后续的奶会变稠，外观色白，这称为后奶。后奶富含脂肪，能为宝宝提供能量，有饱腹感。

●不可认为前奶稀薄没有营养而将它挤掉；也不可一侧乳房未吃完就换另一侧，这会使宝宝吃不到后奶。

新生儿宜按需哺乳

●新生宝宝发育非常快，但其消化系统及各项器官功能尚未发育成熟。因此，在宝宝吃奶还没有规律以前一定要按需哺乳。

●按时喂养可能会导致宝宝在饥饿的时候没有奶吃，而在还没饿的时候又硬让他吃。这不仅会影响到宝宝的生长发育，还会让宝宝对吃奶产生一种烦躁的心理。

●按需喂奶，宝宝不断的吸吮动作会刺激妈妈分泌泌乳素，使乳汁源源不断地产生，这样宝宝一饿就有奶喝，妈妈也会源源不断地产奶，形成一个良性循环。

●妈妈感觉奶胀的时候给宝宝喂奶，有利于缓解奶胀，能够很好地避免因乳汁积聚而导致乳腺炎的发生。

判断新生儿吃饱的技巧要掌握

宝宝有没有吃饱，他自己不会说，需要妈妈学会判断。

●观察宝宝吃奶的动作：一般宝宝吃奶时，吮吸2~3口就会吞咽1次，如果宝宝不再有吸吮和吞咽的动作，则基本可以判断为吃饱了。

●观察宝宝的精神状态：宝宝吃饱后，会表现出满足、愉悦的表情，睡眠时间比较长。

●观察宝宝的大小便：宝宝正常的大便呈金黄色或淡黄色，如果未吃饱，大便多呈绿色。同时，未吃饱的宝宝小便次数较少，少于每天10次，量也较少。

夜间哺乳的2个禁忌

大部分的小宝宝在夜间还需要妈妈来喂奶，这是因为婴儿时期还没有形成一定的生活规律。

1 不要半睡半醒之间给宝宝喂奶：在夜间妈妈可能因为白天太累而睡得很沉，宝宝饿了，妈妈躺着喂奶或在迷迷糊糊中喂奶容易发生意外。

2 不要让宝宝含着乳头睡觉：有些妈妈为了避免宝宝哭闹影响自己的休息，就让宝宝叼着乳头睡觉，或者一听见宝宝哭就立即把乳头塞进宝宝嘴里。这样既会影响宝宝的睡眠，又容易让宝宝养成不良的吃奶习惯。而且在妈妈睡熟后，乳房可能会压住宝宝的鼻孔，有诱发宝宝窒息的危险。

忌宝宝含接乳头方法错误

有的新妈妈在哺乳中感到乳头疼，哺喂结束后，发现乳头扁平，顶部有苍白的圈。这可能是宝宝含接乳头方法不对造成的。

错误的含接乳头姿势

正确的含接乳头姿势

新生儿不认乳头宜纠正

有的新生宝宝不认妈妈的乳头，这种现象就是乳头错觉，多数是由于宝宝过早接触奶瓶和奶嘴造成的。

●立即停止给宝宝喂奶嘴，不厌其烦地帮助宝宝练习正确的衔乳姿势。

●不认奶头的宝宝都不愿意等待乳汁泌出，所以在喂奶前，先挤乳房，等奶下来后再让宝宝含着乳头，宝宝就可以马上吃到乳汁了。

●即使奶水不足，也要坚持让宝宝吸吮乳头，不能奶水少时就匆忙喂奶粉。

宜用正确方法催乳

奶水分泌不足，是让母乳喂养的妈妈们最为头疼的事。目前催乳的方法主要有吮吸法、按摩法、热敷法。

●吮吸法：宝宝的吮吸能有效地刺激妈妈的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁，这是最好的、最有效的方法。所以妈妈们应尽早和宝宝接触并让宝宝吸奶。

●按摩法：按摩在一定程度上可以达到催乳的目的，产后24小时内和产后三天及时进行乳房按摩能够帮助开奶。

●伸出右手到左乳下将左乳房慢慢地往上抬10次；伸出左手放在右乳房下，同样的动作做10次。做这些按摩时要用另一手辅助。

●把右手放在左乳房的侧边，再把左手也放上去，向中央挤10次。左手掌放在右乳房上，同样的动作做10次。

●双手轻轻地握住乳房向乳头的方向搓揉，左右各5次。

●将拇指与食指放在乳房的边缘撑着乳房，另一手拇指轻轻地揉一揉乳头，左右各5次。

●热敷法：用45℃左右热水把毛巾弄湿之后，拧干放在乳房上热敷6~8分钟，每2分钟更换一次热毛巾。这样的动作一天做3~4次，可促进乳腺畅通。

忌生气时哺乳

影响新妈妈健康：人在生气发怒时，可兴奋交感神经系统，使其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时，肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素。这两种物质分泌过多，会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状。

对宝宝健康成长不利：生气时分泌的乳汁含有有害物质，经常被宝宝吸入，会使宝宝抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。

忌宝宝一哭就喂奶

有些新妈妈认为，宝宝哭是饿了，就赶紧喂奶。这可不一定对。

●宝宝一出生，就有了各种各样的需求，但表达各种需求的唯一方式就是哭。

●很多时候，宝宝是因为尿布湿了、需要爱抚、困了或不舒服而哭的。在宝宝哭的时候，妈妈可以检查一下他的小手和小脚是不是凉的，或看看纸尿裤是不是有侧漏或者渗尿，再看看是不是衣服有点紧勒着宝宝了。

●不管什么原因一哭就喂，很容易造成喂养过度。

哺乳后忌做的事

●不可用力把乳头从宝宝口中硬拉出来。若宝宝含着乳头睡着了或是妈妈由于某些原因不得不中断宝宝吸吮时，可以用一根干净手指轻轻按压宝宝嘴角，使乳头从宝宝嘴中脱离，硬拉可能伤害乳头。

●喂完奶后不要马上逗引宝宝笑。让宝宝平静一会儿，可避免吐奶。

忌吃奶后不拍嗝

每次喂完奶后，妈妈最好把宝宝竖着抱起来，轻拍几下宝宝的后背，使宝宝吞进胃内的空气从口中排出来，就可以起到很好地预防吐奶的效果。这就是人们通常所说的“拍奶嗝”。

婴儿食管短，吃奶的时候会同时吸进空气，所以喂完奶要拍奶嗝，如果没有及时拍奶嗝，让宝宝吃完奶就平躺，宝宝容易呈喷射状呕吐。

母乳挤出后的存放禁忌

挤出的母乳不仅可以保证宝宝的口粮，还可保持奶水不断，且避免胀奶之苦。妈妈们需要了解如何正确地储存奶水，及储存母乳都有哪些禁忌。

●忌在挤奶或者处理母乳之前不洗手。

●忌在保存母乳的时候用一般的塑料袋。保存母乳要用有盖子的容器，或者药用的塑料袋。

●忌母乳冷藏超过72小时。冷藏超过72小时的母乳要清理掉。

●忌不将母乳分开冷藏。尽量将母乳按每次喂哺的量分开冷藏。

●忌重新冷藏母乳。如果宝宝不能一次喝完解冻的母乳，要把剩下的处理掉，不能再喂宝宝。

不可不知的双胞胎喂养技巧

新生的双胞胎宝宝一般胃容量小，消化能力差，因此宜采用少量多餐的喂养方法。

●双胞胎宝宝体内没有太多的糖原储备，为避免发生低血糖症状，出生后12小时，要喂一次10%的糖水20~50克。

●双胞胎宝宝体重较单胎儿轻，热量散失较快，需要更多的热量补充，因此喂奶次数应适量增加。一般24小时内要喂奶8次，平均3个小时喂1次。

●没有母乳或母乳不够的情况，可用调好的配方奶粉和温开水配成1:1或2:1的稀释奶，喂给宝宝。

●奶量和浓度可随宝宝情况和月龄的增加而增加。对于缺乏吸吮能力的宝宝，可用滴管滴入。

特殊乳房喂奶须知

相比大多数女性，有些妈妈的乳房有些特殊，大体有悬垂乳、平坦乳、乳头内陷和大乳头等几种类型。这些特殊乳房在哺乳时各自有一些需要注意的问题。