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可能出现的症状对应着特定的督夏。比如，瓦塔型人在某些时候会出现排气多、腹胀、便秘、紧张、胡思乱想、焦虑、恐慌、食欲不振、睡不安稳、体重减轻等。作为瓦塔型人，这些都是不可避免的。在健康的瓦塔型人身上这些症状很少见，而在不健康的瓦塔型人身上则会频频出现。

皮塔型人多见胃酸过多、胃酸反流、腹泻、痤疮、皮肤发红、荨麻疹、皮疹、溃疡、口舌生疮、食欲旺盛、反胃恶心、易怒、烦躁、没有耐心、爱自我批评或者批评他人。

卡法型人多出现萎靡不振、体重增加、慵懒无力、轻中度抑郁、懒惰、水潴留、鼻窦炎、过敏症、气喘、慢性支气管炎及哮喘。

请花几分钟写下你生活中经常出现的症状。如果你不确定，闭上眼睛，回忆童年早期，再浏览你的人生。你会发现自己身上的一些模式，意识到你典型的症状是更加偏向瓦塔、皮塔还是卡法，这会有助于重新平衡自我。