上QQ阅读APP看书，第一时间看更新
为革命，保护身体——脚保健操，现在开始
我还编了个更简单、更短的小儿足疗六步操，算是个简化版，但效果跟上一节的足部保健操是一样的，也能起到增强体质的作用。如果您觉得上一节那个游戏太长了，记不住，也可以做这个操。希望您的孩子做了就能少生病，吃饭香，长得结结实实的。
下面只是做右脚的演示，左脚的顺序相同，只是左右相反。做完以后将右脚放下，穿上鞋袜。尤其是在春季、秋季和冬季，要注意保暖，一只脚做完后要赶快穿上鞋袜，然后再做另一只脚。
1
小脚丫，摇一摇，摇摇晃晃做足疗。
可以两只脚一起做，也可以先做右脚再做左脚。顺时针转4圈后，再逆时针转4圈，边做边念儿歌。
2
伸出小手来，对准脚趾摩。用力搓一搓，舒服又快乐。
搓脚趾：右手扶着右脚，左手五指对着右脚五趾，向下搓，边搓边念儿歌，反复两遍。
3
手掌摩脚掌，自己做治疗。不病不发烧，肺炎吓跑了。
孩子右手扶着右脚，左手掌对右脚掌横向用力搓，边搓边念儿歌，反复两遍。
4
小手握成小拳头，对着脚心使劲揉。刮脚心，吃饭香，孩子长得壮又强。
孩子右手扶着右脚，左手握拳，用手指第二关节刮右脚心，边刮边念儿歌，反复两遍。
5
小拳头，敲一敲。天天敲，长得高。长得高，身体好。身体好，乐陶陶。
孩子右手扶右脚，左手握拳，轻轻敲打右脚脚后跟，边敲边念儿歌，反复两遍。
6
双手握住小脚丫，上下左右全搓擦，背后也别忘记了，脚丫搓热身体好。小朋友，快快来，快快乐乐搓起来。全身通畅疾病消，爸妈高兴孩子笑。
孩子双手握脚，将脚心、脚背、脚趾、脚两侧，全都搓擦，边搓边念儿歌。
杨奕奶奶温馨小提示
如果家长有兴趣的话，也可以把儿歌谱成一首曲子，唱出来，让孩子觉得更有意思。这样的话，恐怕他每天都要缠着您跟他一起唱儿歌、做足操了。