上QQ阅读APP看本书，新人免费读10天
设备和账号都新为新人
腿抽筋
肌肉痉挛也就是人们常说的腿抽筋，实际上这种现象并不是筋的问题，主要是肌肉的问题。之所以会出现抽筋，通常情况下是由缺钙、受凉以及局部神经血管受压而引起的。
※ 症状
腿在抽筋的时候往往会有强烈的疼痛伴随，同时腿部蜷缩无力伸直。这种带有剧烈疼痛的痉挛，持续的时间大多由数秒至数分钟不等。
取穴
刮拭手法
1．用刮痧板的角部按压人中穴，力度不要过大，以免伤害到牙龈。
2．采取俯卧姿势，放松身体，用垂直按揉法按压腘窝部位，其中委中穴和委阳穴是需要重压的穴位，如果情况比较紧急，可以直接用手拍打腘窝处。也可采用面刮法从上到下刮拭小腿处的委阳穴、合阳穴、承筋穴、承山穴，一直到跗阳穴结束，这条线也可以用双手按揉。
注意事项
1．当脚发生抽筋的时候，用手握住抽筋一侧腿的大脚趾，然后尽量朝相反的方向拉伸，状况有所缓解后慢慢伸直腿，最后再用力伸一下腿，这样能起到较好的效果。
2．如果患者经常会出现腿抽筋的情况，就应该及时去咨询一下医生，不要随意补充钙或维生素。
3．腿发生抽筋，通常是突发情况，因此只要在发作的时候刮拭就可以了，日常生活中没有必要经常刮拭。在腿抽筋的情况下，如果没有足够的精力去刮拭或按揉腿部，可以将人中穴作为急救的重点。