第三节 体育锻炼的社会学基础

在现代社会中，人不能离开他人而孤立存在。体育活动是人与人之间相互作用的一种十分重要的形式，但在现实生活中，当一些人出现孤独、人际关系不良等障碍时，很少会考虑通过体育手段来加以消除。事实上，体育活动既是身心活动，也是社会活动，经常参加体育锻炼，可以使你人际交往更加频繁，身心更加健康，社会适应能力更强。

一、体育锻炼与现代社会需要

人的社会属性决定，随着物质和生存条件的改变，当语言、情感、意识、理性等各种行为一旦产生，人的功利性因素逐渐向社会需要方面转移，渴望对文化、精神生活的追求，希望创造理想美好的生活方式，总想在学习工作之余，通过健身、消遣娱乐等丰富的身体活动形式来愉悦身心、增进健康，并从中得到精神享受。这说明，体育不仅仅是满足简单的生存、生理需要，而必须为社会发展的需要，为不断提高人的生物潜能、精神文化水平和促进身心全面发展服务。

现代人除身体锻炼以外，还需要体育锻炼产生的兴趣与情感，既健身又悦心。现代都市生活使人与大自然疏远隔离，参加户外体育锻炼，可以调节生活，使人享受返回大自然的乐趣。

体育锻炼还能密切人际关系，由于家庭分化和工作紧张，一家人也难得团聚，体育锻炼往往是集体进行的定时聚会，有利于亲朋好友与全家人共享天伦之乐。参加娱乐性体育比赛，战胜自我，能得到精神上的满足感。参加一些体育项目是在向自然挑战中创造人生价值，会从中得到乐趣。观赏体育表演是一种美的欣赏和艺术享受。

现代社会为人类体育锻炼活动提供了优越条件和各种锻炼方式，使大家在和谐氛围中获得精神快感，情绪得到调节，情感得到净化，从而充分享受生活的乐趣。

二、体育锻炼与社会健康

（一）什么是社会健康

社会健康，也称社会适应，指个体与他人及社会环境相互作用，具有良好人际关系和实现社会角色的能力。社会健康水平高的人在交往中有自信心和安全感，与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼。他知道如何结交朋友，维持友谊，知道如何帮助别人和求助别人，能聆听他人意见，表达自己的思想，能以负责的态度行事并在社会中找到自己合适的位置。社会健康水平低的人与他人交往时，总是牢骚满腹，不能耐心听取他人劝告或建议，拒绝从他人立场考虑问题，也有些人对人际关系表现出恐惧，害怕与他人接触，使自己形成孤僻的性格，不被社会接受。

（二）社会健康的评价标准

社会健康有主观的评价标准，综合国内外的一些研究成果，可以从以下几个主要方面对个人的社会健康状况做出评价。

1．接受与他人的差异。

2．能与同性或异性交朋友。

3．主动与人交往，有稳定而广泛的人际关系。

4．与家庭成员和睦相处。

5．当自己的意见与多数人意见不同时能保留意见，继续工作。

6．有一两个亲密朋友。

7．共同学习工作时，能容纳他人，能接受他人的思想和建议。

8．交往中客观评价别人，能自我批评，取人之长，补己之短。

（三）体育锻炼对社会健康的促进作用

体育锻炼对于提高人的社会健康水平具有重要的促进作用，这是由体育锻炼的社会特性所决定的。人在体育锻炼时，既需要交往与合作，又存在相互竞争的现象。这种在体育锻炼过程中形成的交往、合作和竞争的意识和行为会迁移到日常的生活、学习和工作中。

1．体育锻炼有助于培养社会合作精神

合作能力既是体育活动者的必备素质，也是通过体育活动发展的一种能力。小到百米比赛，要参与者和教练员的合作；大到一场足球比赛，需要场上11人的合作。从事体育活动，特别是集体性的体育活动，需要与他人通力合作，这不但能使集体的目标得以实现，而且个人的作用也能充分发挥。

合作是建立在团体成员对团体目标的认识相同的基础上的。在合作的社会情境中，个人所得有助于团体所得。合作的优越性体现在个人与他人一起工作时所获得的社会效益，如增加交流、相互信任等。在一些相互依赖性的任务（如足球运动、篮球运动）中合作会使运动变得更有效，因为团体要获得成功，团体成员就必须相互协作、共同努力。

经常参与体育锻炼，特别是从事集体性的体育锻炼，有助于人们加强合作的意识，培养团队精神。

2．体育锻炼有助于形成社会竞争意识

竞争是体育运动的主要特征之一。奥林匹克的精神是：更快、更高、更强，它所体现的就是竞争，竞争能给人带来美的享受。在体育运动过程中，时时刻刻都充斥着竞争，既有对自己运动能力的挑战，也有与他人的争胜；既有人与人之间的竞争，也有团体与团体之间的竞争。现代社会竞争日益激烈，努力培养竞争意识和能力有助于大学生走出校门、走向社会后能更好地适应社会。而体育运动就是培养竞争意识最有效的手段之一。

需要注意的是，在运动中与他人竞争时，要有良好的体育道德，要遵守一定的规则，争取胜利主要靠自己的能力，而不是不择手段地通过伤害他人或不公平的竞争来达到目的。

3．体育锻炼有助于建立和维护社会人际关系

人际交往是指在社会活动中人与人之间进行信息交流和情感沟通的联系过程。体育锻炼能增加人与人接触和交往的机会，通过参与体育活动，使人可以忘却烦恼和痛苦，消除孤独感，并逐渐形成与人交往的意识和习惯。研究表明，外向性格者比内向性格者的社会交往需要更强烈，这种社会需要要通过集体性的体育活动得到满足。性格内向者更应该参与集体性的体育活动，使个性逐步得到改变。

研究表明，个体坚持体育锻炼的一个重要原因是为了与他人交往或参与群体活动。个体参与群体活动可增加群体认同感、社会化强度、刺激性及参与活动的机会。全程参与体育活动者要比中途退出者更能与他人形成亲密关系。

青少年参与运动的程度与家庭成员、好朋友的运动程度紧密相关。好朋友比家庭成员更能影响青少年的运动参与的程度。对个体参与运动程度而言，同性别家庭成员比异性成员更能影响青少年的运动参与程度；家庭、好朋友喜欢体育锻炼的青少年更易形成朋友支持网络，并形成良好的人际关系。

由此可见，体育锻炼能促进人的社会交往活动。同时，体育活动的社会交往特性又会吸引人们参与和坚持体育锻炼。