73岁照样爬山
2001年，65岁的我由于几次大便出血不止，便到广州军区武汉总医院检查，确诊为肠癌。经过手术以及自己的调养，医生对我抱拳恭喜：“你熬过了5年的生存期”。我的心总算踏实下来，时不时还去跳跳舞。
2007年4月，就在我开始将复诊期改为半年1次时，体力突然明显下降，人也渐渐消瘦。去医院检查，被告知我的癌已经转移到了肝脏，我以为还可以如上一次那样用手术来解决，可医生却给了我6个字：“多发、分叶、巨大”，根本无法进行手术；年龄大，身体差，化疗也被否决。医生告诉我，只能带瘤生存，改善生活质量。我又相继去了另外几家不同级别的医院，得到的都是相同结论。我整个人都懵了，一种对死亡的恐惧油然而生，仔细一想，其实机会还是有的，就看如何去做，是消极抗诉命运的不公，还是积极面对以后的日子。我选择了医生的建议，进行介入治疗。
介入治疗后，出现高烧，吃什么吐什么，折磨得我只剩皮包骨。然而，对生活的留恋让我度过了这段难熬的时光。
回家开始休养后，一直从事科研工作的我决定把自己今后的生活当做一个课题来研究。遵从医嘱，我准备从饮食和健身两方面来改善自己的生活质量。不想吃东西是一个大难题，为此我向许多“前辈”请教，有位同医院的病友向我推荐松花粉可以让人想吃东西，我决定一试，效果还真不错。对于锻炼，我首先研究了许多医书和健身类书籍，针对自身的情况，制定了一套健身方案，我给它命名“全方位健身法则”。
感到死亡降临时，人的大脑会产生恐慌害怕，这将导致人的体内作出应急反应，产生更多的激素破坏系统有序化运行，越是害怕死亡，系统的有序化运行受到的破坏就越大，死亡会降临的越早。因此，我对疾病不去七想八想。
图为吴明金。
进行健身锻炼，不单只活动身体的某一部位，而是每天坚持做锻炼关节为主的体育运动；疏通九窍为主的按摩运动；以扩张肺泡为主的深呼吸运动；以调节内脏、大脑为主的思控运动。经过一段时间的全方位锻炼，我现在都可以去爬山了。
我从自身经验得出一个结论：“癌症治疗找西医，脾胃调整找中医，康复健身靠自己。”
（现代健康报2009年10月14日）
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