买菜做饭我全包
1997年7月25日，55岁的我在湖北省人民医院做胃镜检查时，被确诊为食道癌。听到这个结果，我感到一块大石头重压在自己头上。情急之中，我随即问医生怎么办？医生回答说，住院开刀是最有效的治疗方法。我想，能开刀就是有救，于是果断地答应了医生，立即住院开刀。
7月31日，我住进了湖北省人民医院心胸外科。入院后，医生给了我很多的启发和开导，在医护人员的鼓励下，我的心情好多了，并幽默地说：争取“死缓”吧。
我身上的肿瘤终于被顺利摘除。出院不久，我又按照医生的安排，到现在的武汉大学中南医院放化疗科做放化疗。放化疗比开刀更难受，但我积极地配合医生，经过一个多月的放化疗，终于度过了抗癌的最危险期，取得了抗癌的初步胜利。
出院后，我没有把自己当成一个严重的病人，始终保持良好的心理状态，思想开朗乐观。当时，我的外孙女快要出世了，我非常高兴，抗癌的信心更加十足了。
随后，我制定了长期的抗癌规划，日常生活有规律，饮食上做到粗细荤素搭配，不吃辛辣和熏烤的食物，禁烟禁酒。在起居上做到不熬夜不玩牌，早睡早起，每天坚持早晨6点钟以前起床，进行小跑步、打太极拳，活动1小时左右。身体锻炼完后，自己动手做早点，还坚持天天读报，收看电视新闻及其他节目，关心国家大事。
图为张正国。
我是一名党员，按照社区党组织及居委会的要求，我积极参加社区党的组织生活和其他力所能及活动，和大家在一起活动我特别开心。
由于长期坚持锻炼身体和保持良好乐观的心态，我的生活质量大为提高，身体素质较为稳定，自我免疫能力得到了加强。10多年来，我很少伤风感冒，没有吃过任何抗癌药物。由于自己生活起居完全自理，就连全家人的买菜做饭都由我全包。为了寻求乐趣，外孙女从学前班到现在的五年级都是由我每天接送。闲遐时，我还种点菜消谴娱乐。
10多年的抗癌经历使我认识到，得了癌症并不可怕，精神支柱不能倒，相信科学，积极治疗，医患配合，生活有规律，不要把自己当成病人，坚持力所能及的锻炼身体，尽量生活自理。常保持一颗良好乐观的心态，就一定能够战胜癌魔，达到不断延长自己生命的目的。
（现代健康报2008年7月23日）