![特效穴按摩不生病](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/910/23022910/b_23022910.jpg)
寻找穴位的4种方法
常用的取穴方法有简便取穴法、体表标志定位法、手指同身寸定位法和骨度分寸法。
适合平常人的简便取穴法
简便取穴法虽然不适用于所有的穴位,但是操作方便,容易记忆。例如:
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0001.jpg?sign=1734421119-p92fUL7X1517AbR3pEDE8awvpzKyf7QS-0-146da6b1eafe1d5d07fc5bdb36145f83)
风市穴:自然立正垂臂,大腿外侧,中指端所指之处即是。
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0002.jpg?sign=1734421119-oqslwOHjlKGglL14YXfPwLrXp2IBRrsI-0-40611225713bc3ff4fc935b27a5bf748)
列缺穴:两手虎口自然平直相交,食指尖端所指处即是。
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0003.jpg?sign=1734421119-k9yNLj7f6PvSrx3IqJzsnzDngti2fWLS-0-ea747061a2e6b513a2990cb077fb6cbd)
百会穴:两耳尖直上连线中点即是。
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0004.jpg?sign=1734421119-ZQNbQWAAoof3WffHFPELVsxwzr7ncWXi-0-cb35ba3eabf0597b81cc5e37142e4ae4)
劳宫穴:一手掌心向上,食指、中指、无名指、小指四指弯曲,半握拳,中指指尖压在掌心的第一横纹处即是。
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0005.jpg?sign=1734421119-Ov7kvJ3AuYCto6LnoYyzoXBMrqoFV0Dg-0-1c9b352d5476aeff0f623e93bca0e504)
合谷穴:一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口,拇指屈曲按下,拇指指尖按压的地方就是。
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0006.jpg?sign=1734421119-NjaeB5X3L3ETwuf5up3zoCcW9RLpxOlE-0-47fe3461f9f50e865281c07dbdd66995)
血海穴:患者屈膝,取穴者面对患者,左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,第二至第五指向上伸直,拇指与其成45°角斜置,拇指指尖处即是。
手指同身寸定位法
依据自己的手指尺寸折量来取腧穴。
中指同身寸:以自己中指指节桡侧两段横纹之间的距离为1寸。
拇指同身寸:以自己拇指的第一个关节的宽度为1寸。
横指同身寸:将自己的食指、中指、无名指、小指并拢,以中指中节关节横纹为标准,四指的宽度为3寸。
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0007.jpg?sign=1734421119-K50xoz2PN4wUZCNc8ay4NxuWIiAOFzTJ-0-3c3943dedb03eeff4dd5ca433915e183)
中指同身寸
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0008.jpg?sign=1734421119-eR865Ihk3O2Rq3fEaglVu7RgUvKVDCDS-0-23e0c6012d6e2116af2e19d6a35dee7e)
拇指同身寸
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0009.jpg?sign=1734421119-vop7xYhGsJFfnwuVmsjAkOma9hkKQf70-0-475563be5df2bc4f5f8e661a4d0db60b)
横指同身寸
体表标志定位法
体表标志主要有固定标志和活动标志两种。
固定标志是骨节、肌肉形成的凹陷、凸起以及头发、指甲等标志。这些标志都可以自己找到。
如以内踝尖为标志,其上3寸(4横指)胫骨内侧后缘是三阴交穴,其下方凹陷处是照海穴。
以脐为标志,其上1寸是水分穴,其下1寸是阴交穴,左右旁开0.5寸是肓俞穴,左右旁开2寸是天枢穴,左右旁开4寸是大横穴。
活动标志是指通过肌肉、关节等位置的改变而出现的空隙、凹陷、皱纹等,据此可确定腧穴的位置。
如下颌角咀嚼时咬肌隆起的最高处,按之凹陷是颊车穴。
让手掌五指在同一平面,拇指与其余四指成90。,拇指根部两个肌腱的凹陷处就是阳溪穴。
将手臂平举,让手臂与肩膀在同一直线上,掌心向下,肩上的小窝中即是肩穴。
在耳屏和下颌关节之间,微微张口,凹陷的地方就是听宫穴。
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0010.jpg?sign=1734421119-kPMrW6va1VUk8Wm7QpezWvaaiyw34MhO-0-506e86129268866bb5ab756ca823f023)
⊙经常按揉颊车穴可以帮助女性解决法令纹和脸颊下垂的问题。
骨度分寸法
骨度分寸是指将全身各部以骨节为主要标志规定其长短,并依其比例折算作为定穴的标准。按照此种方法,不论男女、老少、高矮、肥瘦都是一样,从而解决了在不同人身上定穴的难题。
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0011_0001.jpg?sign=1734421119-nNE8aU3w8k8OLkkbgHy50GFsPDp0qfBm-0-400da82e7ecc693a7c2ede28340789ba)
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0011_0002.jpg?sign=1734421119-80qMTOciCDFhlErMoqQ77OYsZ4255nU9-0-c8df0221ba8b6de4cf660d34025b9da5)
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0011_0003.jpg?sign=1734421119-lf1bw8OlE3oW8NGAqoEbhZjTi9PH94P5-0-71c55f06ea1c080eb783c8e78d92b605)
![](https://epubservercos.yuewen.com/991833/11609523104923006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0011_0004.jpg?sign=1734421119-TqTtgBXN866uBdY2lyzAdYNmMzdFvJLV-0-f405211df0b3f0b4f77fa2ca174f6a93)