压力带给我们的危害

在测试环节，我们已经看到压力会给我们的身体、情绪、认知和行为上带来多重的影响。具体来说，当遭到外界强烈的刺激后，我们会产生一系列的反应，如神经兴奋、激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快、呼吸加速等，只要其强度、频率、持续时间都比较适当，并不会对人体造成损害，而且有益于保护机体。

但是相对于个体的承受能力而言，如果长期、反复地处于职业应激中，就会导致一系列不良反应：工作上会产生对工作不满意、厌倦感、无责任心等问题，并导致工作效率降低、缺勤率高、失误增多；生理上会出现失眠、疲劳、情绪激动、焦躁不安、多疑、孤独、对外界事物兴趣减退等问题，并会导致高血压、冠心病、消化道溃疡等；此外，还可导致危害行为，如吸烟、酗酒、滥用药物、上下级关系紧张以及迁怒于家庭成员等。

没有压力，人就没有成长，就会产生“不可承受之轻”；压力太大，人又会被压力打垮，身心就会紊乱、出毛病。因此，掌握压力的强度，适时调整压力带给我们的伤害，这是我们忙碌的职场人需要练就的本领，让压力为我们所用而不使我们所累！