前言

对于培养少儿体质、丰富少儿体育生活来说，足球运动是非常不错的选择，但是如何使少儿在足球训练中既能提高身体素质和足球技能，又能使他们充分享受运动的乐趣，是足球培训人员，甚至是家长应该考虑的事情。本书正是基于此种考虑而编写的。

9～10岁的少儿除了继续对足球保有兴趣之外，在技能和身体素质上的要求也有所提高。在足球技能上，控球的技能要继续提高，也需要掌握更多的控球形式，而且运用要更加熟练；在传球上，要培养基本的球路预判能力，继续锻炼基本的传球技能，运用要更加熟练；战术的运用在这一时期很重要，作为控球方时，要尽力保有控球权，作为防守方，则要尽力做好防守，并试图夺取控球权，明白团队进攻和团队防守。

本书在内容设置上，除了必要的技能学习，如带球、传球、接球、头球、射门、防守、抢断、守门训练外，还依据少儿的身体发育特点，设置了一些体能方面的训练，在帮助球员提高技能的同时，还能提高身体素质。体能训练主要包括速度、耐力和身体整体的适应性训练。同时，在书的末尾安排了关于少年足球运动损伤处理的内容，使全书内容更全面、更实用。

这一时期的球员，实战的项目较多，球员要明白足球的基本规则，培养团队协作精神，有组织性和纪律性。

书中的训练内容设置得很丰富，兼有趣味性。对于每个训练内容，不是简单刻板地讲解，而是图文并茂，融足球技术和游戏性于一体。每一项训练都会让孩子们尽享运动的乐趣，在挥洒汗水的同时，身体得到锻炼，技能得到提高，身心得到愉悦。无论是球员的父母，还是足球教练，都能理解这本书的内容，并且将它作为参考资料。

另外，本书的教学示意图中使用到的标记有大号锥桶、小号锥桶以及一些圆形标记，这些标记在生活中很容易找到，可以很好地帮助孩子进行训练。