1 陈氏太极拳的起源与发展

陈氏太极拳，是太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成，后来陈氏太极拳演变成杨、吴、武、孙四大流派。

陈氏太极拳的起源可追朔到陈氏始祖陈卜。陈卜，原籍山西泽州郡（今晋城），后搬居山西洪桐县。陈卜定居陈家沟以后，出于保卫家园和维持地方安宁的需要，开始在村中开办武学社，传授武艺，而太极拳的记载主要从陈氏第九世祖陈王廷记起。

陈王廷（1600～1680），字奏庭，明末清初时期陈家沟陈氏第九代传人，他依据祖传拳术，博采众长，并根据《易经》太极阴阳之理、中医经络学说和道家导引吐纳、养生功法而创编出陈氏太极拳。而后陈家沟村民练习太极拳之风越来越盛，无论男女老幼皆习拳，世代承袭，当地至今仍流传着“喝喝陈沟水，都会翘翘腿”、“会不会，金刚大捣碓”的谚语。

至十四世陈长兴时，太极拳有了一个大的改革与发展。陈长兴在祖传老架五个套路的基础上，将太极拳精炼归纳为当今流行的两个套路：第一路（大架）和第二路（炮捶）。第一路动作大方，以柔为主，以刚为辅；以“棚捋挤按”四正劲的运用为主，以“采埒肘靠”四隅劲的运用为辅。该路动作柔中寓刚，行气运身，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅。全身内外，动分静和，一动全动，整个套路在柔缠中体现显出柔、缓、稳的特色；第二路（炮捶）动作急速紧凑，以刚为主，以柔为辅；用劲以“采埒肘靠”为主，以“棚捋挤按”为辅。以刚发劲，锻炼为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲，刚中寓柔，整个套路在柔缠中体现显出刚、快、脆的特点。后人称这两路拳为太极拳老架。

第十四世的陈有本在原有套路的基础上，又有些改动，逐渐舍弃了某些难度和发劲动作，架式与老架一样宽大，后人称为新架（小架）。

后来陈氏太极拳一直传至十八世，经过长期的流传，演变出了许多流派，其中具有代表性的有杨式、孙式、吴式、武式四大派系，这些派系都有着各自独有的风格和特点。