6. 缺乏面对现实的能力——逃避型性格

一位年轻人，一直以逃避的态度生活在这个世界上，对于任何事情，都采取息事宁人的态度，似乎只有这样，才能够让他感到放心。

例如，平时走路的时候，尽量避免与别人的对视，因为他害怕与别人目光接触。

很少和别人交往。每次走进办公室的时候都会尽量低下头，以免被别人看到，因为不知道打招呼的时候该说什么；坐在办公室里，经常会想：“今天我要做什么呢？但愿不要被人问到才好。”每天下班的时候都会感觉很庆幸：这一天终于可以平安度过，没遇到什么麻烦。

对生活和工作总是采取以和为贵的态度，工作中与别人有了分歧，也不敢争辩。尽管入职数年，但领导对他还是不太了解，对他仍没有更多的任用，几乎完全忽视了他。

喜欢美食，尤其喜欢吃四川菜，所以和一家四川菜的掌柜熟悉了。所以，每次在路上遇到这位掌柜时，掌柜见到都会笑着问：“今天想吃什么？”这时他会感到很紧张，心想：“他为什么要问这句话呢？我该怎么回答，如果回答不恰当该怎么办？唉，如果他没问就好了。”

回到家里，多数时间都是一个人闷着，最多就是上上网，和一些不认识的人聊天，似乎这能让他开心一些。

不过他是有内涵的，他的画画得很好，还懂音乐。他有一位可爱的女朋友，女朋友是欣赏他的，每次看到他的画，都不停地夸他。不过，渐渐的女朋友也会有不满，比如两个人去超市，他总是选一条远的路，问他为什么，他不说，问得多了，他才回答，是不想和路上碰到的熟悉的人打招呼。

女朋友渐渐地发现他在生活似乎总是在躲着什么，就很生气地说：“你到底在躲什么呢？我希望你能更开朗快乐！”

如果具有以下特征，就属于逃避型性格：

●敏感羞涩，因为害怕出丑，不敢在别人面前表现自己。

●对于生活中的人际交往采取尽量回避的态度。

●缺乏自信心。

●担心别人不喜欢自己，很容易因他人的批评和否定而受到伤害。

●不愿卷入到纷争之中。

●不善于沟通，在社交场合总是缄默无语。

●做自己不熟悉的事情的时候，总是夸大困难，害怕冒险。

●除了至亲之外，很少有朋友或知心人。

在生活中，逃避型性格的人大都缺乏自信，怀疑自身价值。生活中的一些小事不如意时，会感到很委屈，感觉受到了较深的伤害。缺乏和别人交往的信心和勇气，要么回避和别人相处，要不就是无条件地接受别人意见，很少有深入地沟通。与周围人保持一定距离，缺乏深入的感情交流。

在爱情上，逃避型性格的人却往往很专一，对自己喜欢的人忠贞不渝，但因为本身交往能力不强，他们的感情往往不易被人发现，常常属于内心忧愁、不被人理解的“闷骚”类型。

家庭之外他们很少有亲密朋友和知己；不愿意出风头，害怕表露自己的内心感情；常会寻找一些借口，来躲避与别人的交流，有时情绪会大起大落。

他们不一定缺乏天赋，只是他们的天赋很少被人发现和了解。比如他们可能心思缜密，做事一丝不苟；常常会有一样别人所不了解的技能，比如厨艺、手工、维修，在画画、音乐上可能会有人意想不到的才能。

不过，如果想获得快乐，就需要融入生活，得到别人的认识和了解。逃避型性格的人可以从以下几个方面去调整和改变自己。

正确地评估自己

有人发现，越是性格内向、缺乏沟通意愿的人，往往自我评价越低，容易接受负面的信息。同样一件事情，比如上班迟到，忘带手机、钥匙这些在别人眼中时常发生的小事，在他们看来，却可能引起深深的自责，他们会把这些小事引申到对自己能力的否定上，认为是自己能力不够，才导致这样的事情发生。而且十分在意别人的评价，喜欢拿别人的长处与自己的短处比，这样越比越泄气，越比越自卑。

避免消极的自我暗示

逃避型性格的人往往容易有消极的自我暗示，常常会有这样的想法：“我不行”“我做不到”“我还是不要尝试为好”……由于有这样的心理暗示，就会抑制自信心，增加紧张感，产生心理负担，心情自然不会好。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，这样恶性循环，使自责、逃避的行为进一步加重。

不要让挫折影响自己

有的人由于过于敏感，轻微的挫折就会给他们很大的打击，变得悲观而自卑。所以，生活中的挫折在所难免，关键在于以怎样的态度来应对，不要让挫折影响自己。爱因斯坦的小板凳做了三次才成功，爱迪生上千次的实验才发明了灯泡，不经历风雨，就不会有彩虹。这是你走向成功的一部分。

以开放的心态看待生活

不要使自己处于一种封闭式、隔离式的状态下。如果过于自我保护，就会使自己失去与别人交往的机会，失去了相互学习、交流，丰富自己和增长知识的机会。为此，要以一种开放豁达的态度来面对每一天，这样才能改变自己的生活。