训练步骤

1 教练发出信号后，每组的第一个球员开始带球绕过锥桶；待所有锥桶绕完后掉转方向，以同样的方式返回起点。

2 第一个球员折回后跑过起跑线，将球传给第二个球员，第二个球员出发绕过锥桶。所有球员都完成绕锥桶动作并回到起点后，这一组得1分。最后，分数最高的小组获胜。

训练要点

当第一个球员折回并越过起跑线后，第二个球员才能出发；提前出发的小组要被取消比赛资格。

延伸训练

如果让技术更加娴熟的球员进行此项训练，可将锥桶设置成不均等距离摆放，从而提高球员带球的准确度。

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