双莓香蕉奇异果沙拉

草莓+奇异果+蓝莓+香蕉+欧芹

改善症状

皮肤老化

浅眠多梦

风热咳嗽

咽喉肿痛

免疫力低

肤色暗沉

口腔溃疡

消化不良

BEAUTY ＆ HEALTHY

蓝莓有多种吃法，根据自己的喜好，可以直接拌入沙拉中，也可以打成汁，还可以做成蓝莓酱。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。另外，草莓含有丰富的维生素、矿物质和部分微量元素，双莓的搭配让人既能享受美味，又能获取人体所需的营养。

材料

草莓 6个

奇异果 1个

蓝莓 100克

香蕉 1根

欧芹 少许

做法

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香蕉剥开后要尽快食用，放久了的香蕉容易变黑，影响食欲。将食材依顺序放入梅森罐中即可

火龙果是夏季减肥的首选水果，与新鲜蔬菜搭配起来既美味又健康。