上QQ阅读APP看书,第一时间看更新
去QQ阅读APP
上一章
目录
下一章
7.转动小臂
盘坐在垫子上;
双臂屈肘,双手握拳;
双臂从内向外绕环3~5次;
再从外向内绕环3~5次;
重复练习3~5次。
上一章
目录
下一章