3.2　起步前的准备工作：调整座椅

在驾车途中，座椅的舒适度很大程度影响了车主的身心状态。尤其是长时间驾驶后，座椅不合适很容易造成疲劳驾驶，危及车主的安全。汽车座椅调整不好会很累人，但座椅一定要在行车前调整好，千万不要边开车边调整，以免导致不良后果。

老司机温馨提示

1.座椅前后的调整采用双轨锁紧机构，调整时需松开锁紧手柄，使座椅前后移动至适当位置，而后拉紧手柄，将座椅锁紧。座椅不宜过前，也不宜过后，应以当脚向下踩住制动踏板至最深处时，腿部仍要有一定弯曲比较合适。

2.座椅上下的调整有旋钮式和调角器两种，扳动或旋动可以使座椅上升或下降。座椅不宜过高，应让头部离车顶部至少有一个拳头的距离，这样当汽车颠簸时头部不容易触到车顶，就不会影响行车安全。

3.座椅靠背的调整使用调角器手柄，使用时向上提起手柄的同时，身体向后靠，当达到舒适的角度后放开手柄即可。座椅角度调整应注意舒适度，不要让腰部悬空，这样可以有效的减少驾驶过程中的疲劳。

4.头枕的调整采用插入式，调整时按住孔口边缘的卡扣，然后手动调整下上幅度。头枕的最佳位置是其中心线恰好与眼眉在一条线上。行车时，头与头枕不要靠得太紧，保持两指左右的距离。颈部不可垫实，使头部活动自如并有缓冲。因为，当头靠在头枕上时，会造成驾驶疲劳和头昏脑胀，因为行驶起来它将不停地敲击您的后脑，并把路面的颠震和车辆的共振都传向您的中枢神经。