第12章 做好准备，迎接新生命的到来
经过孕前检查到孕期胎教、孕产检查这一系列过程，终于要迎来新生命了。这时的准父母们肯定都是既期待又紧张。期待的是，经过一路跋涉终于要做爸爸妈妈了，紧张的是第一次做父母，不知道会遇到什么突发事情，心里总是挂念着还有什么东西没备齐，什么事情没做好。
其实，大可不必这样紧张，这里教你几招，让你轻轻松松当父母。
产妇注意产前的心理调节
很多第一次分娩的孕妇都会有恐惧感，其实大可不必。因为临产前的疼痛是渐增的，而非突然降临，并且每痛一次，就意味着你可爱的宝贝马上就要到来了。这时可以躺在医院的产床上闭上眼睛想象一下你可爱宝贝的模样……这样你的疼痛感就会慢慢消失了。
与此同时，还有一些药物帮助你摆脱疼痛，比如针灸、呼吸以及局部麻醉等。有研究显示，女性在怀孕20周到临产这段时间，身体里会分泌出一种麻醉药物，这种分泌物也可以缓解生产时的疼痛。
尤其重要的是，产妇在分娩前要切忌四大不良情绪：过度紧张焦虑、着急粗心、伤感愁闷、疲劳倦意。如果不能很好地放松，重则有可能引起难产等不良后果。
住院需要准备哪些物品
下面是张清单，按此来购齐你的物品。一般分娩会在医院住3天，购齐3天的用量即可。
产妇用：棉拖鞋、纸内裤、有助于保暖的厚袜子、宽大的卫生巾、大卷卫生纸、宽松的睡衣、外套一件、护乳的乳垫、哺乳胸罩、洗漱用品和餐具、笔和本、红糖和鸡蛋、巧克力、水等。
婴儿用：帮助吸奶的吸奶器、奶嘴（自然奶嘴、普通奶嘴、防塌陷的奶嘴各一个）、奶瓶、奶瓶刷、小毛毯、床单、婴儿专用的洗沐用品及爽身粉、湿巾、婴儿的棉质衣物、纸尿裤、帽子、勺子、带轮子的小床。
当然，要视实际情况而定了，有的产妇会有个人偏好，不过提到的物品最好能带齐。
产前孕妇的饮食安排
孕妇产前最好吃点补钙的食品，红糖和鸡蛋可保持体力，但切不可暴饮暴食。有些人听说吃鸡蛋能够顺产，所以吃很多鸡蛋，这种做法其实是很愚昧的，过多的营养吸收不了就会经肠道及泌尿道排出，从而加重肠胃的负担。明智的做法是每顿吃1～2个，再辅以其他的营养食品，还可以适当食些稀饭、点心、牛奶、水果等。在即将要分娩的时刻可以吃点巧克力，以增加热量。
分娩前一定要注意劳逸结合，少吃多餐，还要补充足够的水分和充足的睡眠，只有这样才能精力充沛地完成这一光荣而艰巨的任务。
分娩前的征兆
很多第一次怀孕的孕妇由于没经验，总是不知道何时才是宝宝要出生的前兆，以至于等到要临产了自己还不知道。据报道，山西省一位年轻孕妇，由于第一次没经验，有一天在如厕时产下一名男婴，幸好被周围的人及时发现，否则后果不堪设想。
分娩前一般有如下一些征兆：
每隔四分钟会有一阵疼痛，每次疼痛持续一分钟并且这样的情况已经持续了快一个小时了；血或羊水比平时流出增多的时候；阴道或膀胱有被压迫感也要注意了；身体发出这样的信号：烦躁、没胃口、心跳加快、头疼、便秘等都有可能是要分娩了；自己的直觉。母婴连心，当你感觉宝贝要来的时候，可能就真的来了。
了解分娩过程及有利的助产动作
分娩分三个过程。第一产程会出现有规律的阵痛，子宫口逐渐开大，一般持续10～12小时；第二产程子宫口会全开到婴儿出生，一般在1～2小时；第三产程一般5～15分钟，也就是胎儿出生后，子宫会出现继续收缩，使胎盘剥离出。
了解分娩过程以及有利分娩的动作，可以让产妇有个心理准备，也能有利生产。助产动作分第一产程和第二产程两个过程。在第一产程里有深呼吸、按摩法、压迫法三个动作。
（1）深呼吸：当子宫开始规律收缩，宫口扩张到2～3厘米，感觉腹胀下坠不能忍受时，可在每次宫缩时做均匀深呼吸。
（2）按摩法：当子宫收缩频繁、宫缩时间长时，可与深呼吸并用。用两手指端轻摩小腹部皮肤，吸气时从腹部两侧到小腹部中央，呼气时从中央到两侧，阵缩过后休息。
（3）压迫法：可与按摩法交换做，同时仍应做深呼吸，可用大拇指压住骼前上棘或趾骨联合，也可用两手握拳压于两侧后腰部。
在第二产程时可以用屏气法来助产：在子宫全开时使用，产妇屈膝仰卧，两腿分开，双手拉住产床扶手，臀部紧抵产床，不要左右移动，阵缩时深深吸口气，并将气屏住，使劲向下腹部用力，促使抬头娩出。需注意的是，尽量不要喊叫，以免消耗体力，等宫缩后可闭目休息。
分娩需要多长时间
每个产妇情况都不一样，有的产妇可能只要几分钟就完成分娩，而有的产妇却需要10个小时左右。这个还和遗传有一定的关系，所以不妨请教下你的长辈。
除此之外，夫妻还要从自身做起，分娩前应禁止过性生活，以免发生早产和感染。孕妇还要注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。
总之，最重要的还是一切顺其自然，不要给自己压力和恐慌，找一个在自己生产时最渴望看见的人陪同，对助产是有一定作用的。当第一声啼哭出现的时候就意味着你的疼痛马上就会离去了。
孕育生命是个漫长的过程，这个过程对每一位准父母来说都是美好而难忘的。十月怀胎历尽艰辛，相信当响亮的啼哭声打破宁静的时候，每一位爸爸妈妈都会是欣慰的。因此，从现在开始做好准备迎接你们的宝贝儿吧！