第7章 生命在于运动(4)

（2）单足立地可防痔疮

我国患痔疮的人非常多，因此有“十人九痔”之说。如果在走路时主要靠臀部肌肉出力，臀肌和下腹部肌肉的一张一弛，就促进了肛门周围的血液循环，从而能够对预防痔疮产生意想不到的...