第5章 心情愉悦有益身心健康

身体是思想的仆人。无论思想活动是随意的还是刻意为之，身体都会跟从。在不安思想的引导下，身体会陷入疾病和消沉状态；而在愉悦美好思想的支配下，身体则会披上青春美丽的外衣。

同环境对人的影响一样，身体处于疾病还是健康状态，也源于思想。病态的思想会通过体弱多病的身体得以呈现。众所周知，恐惧的思想要杀害一个人就像子弹杀人一样快。就算实际情况没有比喻的速度这样快，由于恐惧而死亡的人也有成千上万个。因恐惧而患疾病的人，必定和恐惧一起生活。焦虑在整个身体里快速蔓延，同时为各种疾病入侵身体打开了入口；而不纯洁的思想即使不会很快损害身体，也会破坏神经系统。

强大、纯洁和快乐的思想，给人的身体注入活力和优雅。身体是一个富有创造性的微妙工具，它常常能响应最深刻的思想或思维习惯，所以思想和思维习惯，无论好坏，都会对身体产生影响。

不洁净的思想只要在身体里传播一天，人的身体里就会继续生成不洁净的、有毒的血液。优雅的生活和洁净的身体，来源于洁净的心灵。污浊不堪的生活和腐败的身体，来源于不洁净的思想。思想是行为、生活和一个人在外界形象的源泉。源泉纯净，那一切都会纯净。

改变饮食习惯，并不能改变一个人的思想。但当一个人的思想转变，不愿意再吃任何不健康的食品时，就不会再有吃不健康食品的欲望了。

如果你想拥有完美的身体，那就一定先保护好自己的头脑。要想恢复身体状况，就要美化自己的思想。恶意、嫉妒、失望甚至是绝望的思想，都会剥夺身体的健康和优雅。一张永远愁眉不展的脸，永远碰不到发展的机会。

愚蠢的行为，激情和骄傲造就了人生的失意。

我认识一位96岁的老人，她的脸看起来天真而乐观，像个小女孩。而还有一个远不到中年的男士，苦着脸，看起来比自己的年龄要大得多。前者之所以如此，是因为她开朗、阳光的思想；而后者之所以如此，则是由他的放纵过度和不满所造成的。

如果不让新鲜空气和灿烂阳光自由得进入房间，就不会有一个健康的住所。同理，没有快乐、善良和平静的思想，一个人就不会拥有强壮的身体，拥有散发出阳光、愉快和平静的气质和脸庞。

上了年纪的人脸上会产生由同情心、浓烈单纯的思想和激情所刻画出来的皱纹。难道这些岁月的痕迹不能立马就分辨出来吗？对于一生性正直的人来说，平静、安宁的晚年就像落日一样柔美。最近我拜访了一位在弥留之际的哲学家。他看着比实际年龄要小很多，显得非常年轻。他一直宁静安详的生活中，直到去世时也从容如往日。

快乐的思想胜过任何一个心理医生，它能驱散心里的悲痛和哀伤，进而让人拥有健康的体魄。如果一个人处于玩世不恭、猜疑嫉妒的思想状态中，生活就会限于自己创造的牢笼里。而如果一个人对任何事物都满怀热情，愉悦耐心地去发现任何事物的优点，生活必定灿烂无比。拥有平和的思想，和周围的一切和谐相处，人就会拥有平和的生活。