（2）调控紧张情绪。心理学家在这方面提出很多具体的原则和方法，比如说可以用一些自我暗示的办法，对自己说，要冷静，我一定不要慌！没有什么了不起的，我一定能考得好；也可以闭目片刻，做深呼吸，默默数数等；或...