第五章　洪洞通背拳四段技术图解

一、基本形态

（一）静型——手型

（1）龙爪：五指分开弯曲，坐腕后张（图5-1）。

（2）柳叶掌：四指伸直并拢，食指叠与中指内，小指叠与无名指内，大拇指扣与手心（图5-2）。

（二）动态

1.手法

（1）爪击

预备姿势：并步站立（图5-3①）。

动作说明：右爪经上向前，向下击出，力达掌根，高与面平，为右爪击。反之为左爪击，练习时左右交替进行（图5-3②）。

动作要点：击出时要沉腕，同时五指要抓。

（2）撩击

预备姿势：并步站立（图5-4①）。

动作说明：右掌心朝前，经下向前、向上撩出，高与挡平，为右撩。反之为左撩，练习时左右交替进行（图5-4②）。

（3）戳掌

预备姿势：并步站立（图5-5①）。

动作说明：右柳叶掌掌心向上，向前戳出，力达掌尖，高与肩平，为右戳掌。反之为左戳掌，练习时左右交替进行（图5-5②）。

动作要点：动作在快，不在力，幅度不宜过大。

（4）靠击

预备姿势：并步站立（图5-6①）。

动作说明：以右肩为力点随上右步向前靠出（图5-6②）。

动作要点：身体中正，力随身发。

（5）双劈掌

预备姿势：并步站立（图5-7①）。

动作说明：一手在前，另一手在后，掌心相对，向前下弧形下劈，力达掌根，与髋同高（图5-7②）。

动作要点：收腹含胸，上体略前倾。

2.腿法

（1）后扫腿

预备姿势：并步站立（图5-8①）。

动作说明：右腿屈膝全蹲，左腿伸直（图5-8②）。

同时上体左转前仆，两掌在腿内侧扶地，随惯性左腿向后扫转180°（图5-8②）（图5-8③）。

动作要点：扫转时，左脚不可离地。

（2）穿蹬腿

预备姿势：并步站立（图5-9①）。

动作说明：右臂向前伸出，同时右腿屈膝提起（图5-9②）。

沿右臂下向前蹬出，力达脚跟（图5-9③）。

动作要点：蹬出时，髋略前送。