带你了解体质（十）：特禀体质

特禀体质就是平时大家常说的过敏体质，常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。特禀体质大多是由遗传因素造成的特殊体质。不过有些过敏体质是可以改变的，这部分过敏者往往是在后天环境影响下，才慢慢形成特禀体质的，因此这部分人只要改善了后天的因素，就可以改善过敏现象。比如有一些过敏性鼻炎患者，很可能是因为体质虚弱引起的，加强体质后就能缓解症状。

易过敏者要远离过敏原，不接触它，但是有些人对灰尘、冷空气过敏，这很难不接触，可以通过中药、饮食、运动等加强体质，扶正固表，粳米、糯米、小米、玉米等都属于“补气谷”，可以适当多吃一些。由粳米100克、乌梅15克、黄芪20克、当归10克一同熬的“固表粥”就是抗过敏不错的选择。

健康小贴士

不过饮食物中很多本身就带有致敏物质，比如荞麦、蚕豆、扁豆等，特禀体质者要根据自己的情况选择食用。

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