如何预防“暖气病”

冬季长期待在温度高的暖气房间内，可能出现鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、浑身无力等“暖气病”。预防“暖气病”，需做好以下几点。

首先，保持室内空气湿度。借助加湿器，确保室内空气相对湿度保持在45％～65％。但每天需要换水，每周清洗1次。也可以在暖气片上放盆水，或者在暖气片或暖气管之间放置一些加了水且不加盖的矿泉水瓶。

其次，每天保证饮水量在2000毫升以上，多吃新鲜的食物，如牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。

最后，减少洗澡次数。洗澡易让机体水分流失，每周洗1～2次为宜，水温不要太高，感觉不冷就好，不要用肥皂，洗澡后立即涂抹甘油、凡士林等护肤品。

健康小贴士

减少“暖气病”的发生，又抵抗严寒，可以以动治“冻”。虽然天气寒冷，还是需要多到户外参加体育锻炼。但要避开早上和晚上气温较低的时间。

2017年1月17

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