孕早期（0～12周）母婴体重增长规律

不增反降的孕早期

胎宝宝的情况

胚胎正在发育，形成最初的脊椎、心脏等重要部位。到12周末，胎宝宝身长约9厘米，体重约14克

孕妈妈的情况

孕妈妈的体型并没有太大的转变，但胸部会有些发胀。大部分孕妈妈的体重增长仅为1～1.5千克，还有一些孕妈妈因为孕吐或其他原因体重不增反降，这是正常的

如何控制体重

孕妈妈正处于孕吐反应期，这时不用过分地控制体重，但也不要吃得过多，尤其是油炸等高热量的食物。这段时间要禁止剧烈运动，不可以通过运动来控制体重，注意休息才是重点

（注：胎宝宝身长、体重参考人民卫生出版社《妇产科学》）