第12章 对症便秘

便秘者的膳食指导

便秘不但会引起排泄时的生理痛苦，还会直接危害身体健康，是诱发心肌梗死、脑出血的重要因素之一。只有改变饮食习惯，才是预防和治疗便秘的根本途径。

想要大便通畅，每天就...