选择适合自己的分娩方式

十月怀胎的难熬与不便就要过去，即将迎来小宝宝的出世，对准妈妈而言，肯定是喜悦中夹杂着紧张，兴奋中充满着期待。而到底采用哪种分娩方式才是最适合自己的呢？又是哪种分娩方式伤害最小、最人性化呢？相信这是每一个准妈妈都亟待了解的话题。

消除对分娩的恐惧感

由于分娩即将到来，准妈妈会出现紧张、焦虑、不安和烦躁等一系列症状，这些其实都是心理因素在作祟。也就是说，分娩恐惧感的形成主要是准妈妈自身的心理暗示所带来的。因此，想要消除这种分娩恐惧感，就必须做到以下几点。

首先，要对分娩的知识充分了解。怀孕的过程是很漫长的，大部分的时间都处于养精蓄锐的阶段，建议准妈妈可以好好利用这段时间，多看一些有关分娩方面的专业书籍，了解科学的分娩方式和方法，这样就不会在分娩到来的时候慌不择路，徒增很多的烦恼。

其次，要调整好自己的心态。准妈妈一定要努力让自己的心态放松、平和。因为，准妈妈在精神紧张的时候，就会造成对氧气的消耗增多，这样就会影响胎宝宝的供氧，会导致胎宝宝在宫内出现不适状况。而且，越紧张产道的肌肉就越容易紧缩，越容易增加痛感。而调整自己心态的最好方法，就是适当将这种焦躁不安的心情进行转移。这个时期尽量避免听有经验的妈妈讲述她们的分娩史，也避免和其他人就这个问题不停地讨论，而应该多听些舒缓的音乐、多散步、多微笑来转移焦虑。

最后，要正视分娩。当身体出现一点小问题的时候，一定不要大惊小怪，自己吓唬自己，而应该多和家人商讨，不抱怨、不歇斯底里，争取在最短的时间内找到解决问题的方法，同时做好分娩的一切准备工作，要学会自我调适和自我安慰，让自己勇敢地面对分娩时候的一切问题和疼痛！

了解分娩的种类

目前，在我国比较常见的分娩主要有自然分娩、剖宫分娩、无痛分娩和水中分娩四大类。那么它们之间有什么区别和优缺点呢？

◆ 自然分娩

也就是我们通常所说的顺产。在医学界看来，自然分娩是最佳的分娩方式，无论对准妈妈还是胎宝宝来说，都是伤害最小的，最有利于身体恢复。自然分娩的概念，指的是不经过任何人工方式来干预，胎宝宝经过准妈妈子宫有规律地收缩，经准妈妈阴道自然诞生的分娩方式。适合自然分娩的准妈妈，一般年龄在24～35岁之间，身体状况发育良好。准妈妈在自然分娩之后，身体恢复得比较快，有些身体较好的准妈妈甚至在生完宝宝当天就可以下床活动。而且，自然分娩之后，对准妈妈来说，仅仅是阴道部位有一些伤口，经过短时间的调试就能够恢复过来，通常不会引起其他疾病，一般生产费用比较低廉。另外，自然分娩的宝宝，肺功能会比剖宫产的宝宝强一些，皮肤神经末梢也会得到一些刺激和按摩，使得整个身体的神经系统、感知系统、呼吸系统等都得到较好的发育。

那么，自然分娩也会带来一些不利的因素。比如，在分娩前的疼痛不是任何一个准妈妈都能够忍受的，而且在分娩的过程中，会有一些突发状况的出现。有些准妈妈的盆腔、子宫、膀胱都会由于生产而出现下垂现象。

◆ 剖宫分娩

也就是我们经常提到的剖宫产。选择剖宫产的准妈妈，一般是在自己的身体不适合顺产情况下的退而求其次之举。一般有骨盆较窄、产道不正常、胎盘不正常或者羊水破裂较早、年龄较大、先兆子宫破裂等情况的发生；或者是胎宝宝的体重过大，有脐带脱垂、前置胎盘等情况的发生。因此，对于这些准妈妈而言，剖宫产是她们唯一可以选择的生产方式。剖宫分娩可以挽救很多不能自然分娩的准妈妈的生命，使她们免受阵痛之苦，同时还可以利用剖宫产的时机来治疗腹腔内的其他疾病。

但是，剖宫分娩毕竟属于一种创伤性手术，会给准妈妈的身体带来严重的影响，产后恢复也需要很长的时间，而且容易出现子宫破裂等并发症。因此，在选择剖宫分娩的时候，一定要事先对身体情况做全面检查，慎重考虑。

◆ 无痛分娩

也被称为“分娩镇痛”。就是使用一些医学方法来减少分娩时的疼痛，甚至是在生产的过程中根本感觉不到疼痛。这种方式不仅可使准妈妈的分娩恐惧大为降低，而且也可以帮助她们积攒更多的力气，等到宫口完全张开的时候，有力气顺利完成分娩。无痛分娩一般见效快，痛感会在很短的时间内消失，也可以降低由于过分疼痛而带来的身体不适。但是，对麻醉剂过敏、有阴道分娩禁忌证、腰部受过伤、对某些药物过敏，或者患有妊娠并发心脏病、凝血功能不好的准妈妈则必须谨遵医嘱，一般不建议采用这种方法。

虽然无痛分娩可以减轻准妈妈的生产痛苦，有利于其保存体力生产，但是，由于需要使用麻醉剂，因此必须对麻醉剂的选用、麻醉师的挑选等严格把关，以免由于药物比例不当等给准妈妈和胎宝宝造成伤害。

◆ 水中分娩

水中分娩指的是在水中生宝宝。宝宝出生的时候，整个身体都在水中，准妈妈在水中分娩，然后医生将宝宝抱出水面。水中分娩对水温有严格的要求，一般以温水为佳。此外还要对生产池中的生物指标进行测试，越接近准妈妈身体内的羊水环境越好。这样的话，胎宝宝出生后很容易适应环境，而且准妈妈的痛感也会相应减轻，血压也不会突然升高，也会使得准妈妈免受手术带来的一系列困扰。

但是，水中分娩也会带来一些不利的方面。比如，目前由于这种分娩方式对场地、环境、水温、医生的医术、医疗设备等要求比较高，因此花费也比较高。另外，新生儿由于免疫力低下，很容易受到感染，同时也不利于及时检测胎宝宝的心跳。

特殊情况下的分娩方式选择

◆ 第二次分娩

这里指的是两次及以上的分娩。假如第一次是剖宫分娩，那么在第二次分娩的时候，一般也会选择剖宫产。这主要是由于第一次剖宫产导致子宫损伤，在第二次假如采用自然分娩的话，会将原来的伤口撑破而增加出血和感染的风险。无论第一次是自然分娩还是剖宫分娩，在第二次分娩的时候，都要对自己的身体状况和胎宝宝的状况进行全面仔细的评估，尽可能降低由于错误地选择分娩方式给准妈妈和胎宝宝带来的危险。

◆ 多胞胎分娩

如果准妈妈的身体素质比较好、胎盘、体位和胎宝宝的大小等都比较正常，那么自然状态下是可以顺产的。这个时候，宝宝也是一个个出生，前后间隔为1小时左右。假如胎宝宝体形比较合适，那么就很好生产；假如胎宝宝体形比较大，容易出现胎盘收缩和脐带缠绕的情况，这个时候就必须立即实施剖宫产，以免对胎宝宝的生命带来危险。

一般而言，多胞胎的时候，剖宫产的概率会很高。在手术的时候，一般会采用半麻醉的形式，主刀医生会在准妈妈的腹部开一个小口子将子宫打开，然后剪断脐带，再将胎宝宝一个个拿出来，最后就是缝合伤口。整个手术大概需要花费几个小时，手术过程也充满着各种危险。因此，在分娩多胞胎的时候，一定要慎重选择分娩方式。

选择人性化的分娩方式

每个准妈妈的身体状况、家庭条件、胎宝宝发育的状况、周围的环境因素等都有差异，这也就要求准妈妈在选择分娩方式的时候，一定要结合自身的实际情况，进行合理、人性化的选择。

首先，医院会结合产妇的具体身体检查报告和产检情况，以及胎宝宝发育状况、骨盆大小等要素来建议准妈妈选择合适的分娩方式。假如准妈妈的一切身体指标都达标，那么就可以选择自然分娩；假如准妈妈的身体状况欠佳，那么医院就会建议准妈妈选择剖宫产或者是无痛分娩。

其次，准妈妈有权利选择自己的分娩方式。作为准妈妈，必须对自己的身体状况有清楚的认识，然后也要明白剖宫产会对自己造成的伤害，再就是事先多看一些分娩方面的专业书籍，理性地选择适合自己的分娩方式。

还有，现如今随着人们对人性和自然的崇尚，越来越多的人开始向往采用回归自然的人性化分娩方式进行生育。举个例子，在分娩的过程中，准妈妈不再是被动的手术接受者，而更加注重其发挥主动性和主体意识，给予准妈妈自主选择分娩方式和主刀医生的权利。同时，也开始流行分娩过程中的家庭式服务，使准妈妈消除心理上的恐惧感，能够更好地放松心情、减少生产过程中的疼痛，以保证分娩操作更为人性化、科学化，生产过程更加顺畅，以及产妇和胎宝宝更加健康。这也是今后分娩方式发展的一个重要方向。