第9章 克服烦躁：FBI告诉你怎样忘掉不切实际的烦恼

1 改变自己的内心，从源头上抑制烦恼

FBI心理分析专家认为，任何一种不良情绪，都会对当事者在面对问题和解决问题时造成一定的影响。因此，人们应时时检视自己的内心状态，这样就可以防止问题严重化...