开篇

世事纷扰催人老

我有良药可养命

养肾就是养命

肾藏先天之精，为脏腑阴阳之本、生命之源，所以，肾又被称为人体的“先天之本”。

中医所讲的肾为五脏之一，并非仅指西医所讲的肾脏这一器官，而是一个系统，一个牵连很多组织器官的庞杂、完备的系统，它与人的生殖、骨骼、神经、泌尿等系统息息相关。

养好肾，对少年儿童来说可以促进生长发育，对青壮年人来说可以旺盛精力、促进生育，对老年人来说可以延缓衰老，提高生活质量。所以说，肾的盛衰决定着一个人生命力的强弱，养肾就是养命！

肾藏精，主人体的生长发育与生殖

精是构成人体的基本物质，也是人体生长、发育及进行各种生命活动的物质基础。肾中精气的盛衰，决定着人体的生长、发育过程和生殖机能的旺盛与衰减。因此，肾虚会表现为发育迟缓、性功能下降、早衰等。

肾主水液

水是生命之源，与肾的作用相似。肾具有主持和调节人体水液代谢的生理机能。肾有病变，会表现出小便异常、水肿等情况。

肾主纳气

肾具有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的生理功能。若肾不纳气，会表现为气虚、动则气喘。

肾性潜藏，为固摄之本

肾精宜藏，最忌耗泄损伤，中医以潜藏蛰伏之意比喻肾的生理特性。若肾虚而致固摄失调，就会引起阴精过度耗损妄泄，表现为遗精、带下、滑胎、遗尿、尿浊、子宫脱垂等。

肾与冬气相通

在五脏之中，肾属阴中之阴，而冬季阴气最盛，所以，肾与冬气相通。冬季宜养肾，补肾的效果也最好。

肾主骨，生髓，通于脑，齿为骨之余

肾藏精，精生髓，髓养骨，脑为髓之海，齿为骨之余。因此，肾精不足会导致骨质脆弱、易骨折、腰酸背痛、腿脚无力、记忆力减退、牙齿松动脱落等。

肾其华在发

肾的精气充盛，可以显露在头发上，即发为肾的外在表现。凡未老先衰、头发枯槁或早脱、早白者，多与肾中精气亏损有关。

肾开窍于耳及二阴

肾上开窍于耳，下开窍于二阴。因此，耳鸣、耳聋、尿频、尿失禁、遗尿、阳痿、遗精、早泄、带下、大便秘结或溏泻等症状常与肾气亏虚有关。