四、心悸

心悸包括惊悸和怔忡，病情较轻为惊悸，病情较重为怔忡。心悸是指气血阴阳亏虚，或痰饮瘀血阻滞，或心血不足、水饮内停，导致心失所养；或邪扰心神，导致心中悸动，惊惕不安，甚则不能自主为主要表现的病证。临床常与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等症同见，轻者胸闷气短、神疲乏力、头晕喘促，重者不能平卧，甚至昏厥。

心悸的病变部位在心，与脾、肾、肺、肝四脏的功能失调有关。

现代医学中各种原因引起的心律失常，如心动过速、心动过缓、早搏、心房颤动或扑动、房室传导阻滞及心功能不全、神经症等均可参照心悸病证论治。

◆ 宽胸理气祛心火

正身站立式，静心宁神、排除杂念数分钟后，双手十指并拢为合十状，放置胸前，双拇指相贴对准膻中穴（任脉上的穴位，位于两乳头连线的中点），与胸距约20cm左右。注意双手掌心不要靠实，然后合十的双手渐渐分开，先分掌根，再分手指，由胸前缓缓移至背后，双手及双肩擦肋而下。再慢慢移双手到胸前合十、擦肋为一次，共做18次。

接着两臂向前平伸，十指朝前，掌心相对，鼻吸口呼，呼时口念“呵”字18次后。渐渐双手变成指尖相对，掌心朝向胸部，两臂再回拉至胸前，使掌心贴至心窝处，鼻吸口呼，呼时口念“呵”字18次。

此功法中双手合十可调整阴阳，并具有强心健体之功效。擦肋、“呵”字呼气法有泻心火、益心气之功效。

◆ 两臂推拉虚天心

正身站立式，静心宁神、排除杂念数分钟后，平舒两臂，掌心向前，指尖向上，两臂挺直，一推一拉，自觉膈上（胸腔内）荡动，如此推拉36次（即下篇中的“虚天心”）。

如此推拉后自觉气血周流，精力旺盛。持久行之可促进气血循环，增加肺活量，起到强健心肺之功能。

◆ 曲蹲平举强心阳

正身站立式，全身放松，排除杂念，神凝气和，两手变掌握指为拳，缓缓向胸前平举与肩高，平举时两膝缓缓曲蹲呈马步，保留马步、双臂握拳平举姿势约9秒钟，再复原正身站立式，如此曲蹲平举36次。

此法中握指为拳可以强心固元（俗曰“十指连心”，心脑血管患者平卧床上，双手十指反复练握指为拳的动作，亦有强心祛瘀之功效），曲蹲平举可以伸筋拓骨，活气血，通百脉。