骨质疏松

【病证描述】

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。骨质疏松发病多缓慢，个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

现代医学研究发现，一般老年人都有不同程度的骨质疏松症。那么，为什么人老之后，骨质会疏松呢？《黄帝内经》中说，五脏之中，肾主藏精，主骨生髓。肾精可以生化成骨髓，而骨髓是濡养我们骨骼重要的物质基础，人过了五六十岁，肾气开始减弱，肾精不足，骨头中的骨髓就相对减弱，进入一种空虚的状态；骨髓空虚了，周围的骨质就得不到足够的养分，就退化了，疏松了。

【经络疗法】

1．推拿疗法

骨质疏松症患者可选择内关、太渊、合谷三大穴位进行按摩，每个穴位按摩50～100次，每天1次，不要间断。

2．导引疗法

（1）取坐位或站位，依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行2次。本法适用于颈椎骨质增生。

（2）取站位，腰部左右旋转；取坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚；仰卧起坐；取仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天2次。本法适用于腰椎骨质增生。

（3）坐位，膝关节屈伸运动，也可根据自己的情况在踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天2次；踩固定自行车，每天30分钟。本法适用于膝关节骨质增生。

【日常护理】

（1）骨质疏松患者最好的锻炼是每天走路，走到身上微微有汗，气血开始运动起来就行了，这时内在的废弃物已经排出了，这就达到目的了，不要大汗淋漓。

（2）平时多喝点骨头汤，最好是牛骨汤，因牛骨中含大量的类黏朊。熬汤时，要把骨头砸碎，以一份骨头五份水的比例用文火煮，大约煮1～2小时，使骨中的类黏朊和骨胶原的髓液溶解在汤中。