序

家长多用心，孩子少生病

我做医生已有20余年，接诊的孩子不计其数。这么多年问诊中我发现，来找我给孩子看病的家长，绝大多数都自认为在照顾孩子上特别尽心，日常照护上就怕孩子冻着、累着，有点儿毛病就要带着孩子上医院，饮食上好吃的好喝的全都尽着孩子，什么营养丰富给孩子吃什么，只要是孩子爱吃的东西，家长从不吝啬。然而实际效果却差强人意，甚至会南辕北辙。

如今我们的生活条件越来越好了，至少跟我小时候比起来，生活日用、食物种类都极大丰富。可是你要说今天的孩子更健康，那可真未必。

就拿积食来说吧，我父亲也是儿科医生，他说以前根本没这么多积食的孩子。我自己也明显感觉到，刚做医生那会儿，也没这么多因为积食来看医生的孩子。

西医会把孩子生病的原因归咎于细菌、病毒，或者是肠道的菌群失调等。但从中医的角度看，其实真正的元凶是我们自己，是家长们对育儿知识、养生知识了解太少，无形中为孩子患病创造了条件。

很多家长不懂得合理地去喂养孩子，不懂得养护孩子的脏腑，导致孩子的身体发出抗议与提醒。给孩子吃得好就真的可以了吗？不是这样的。合理膳食、营养均衡、清淡适量，这才是对身体有好处的。

早在东汉时期，医圣张仲景就说：“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则益体，害则成疾。”这是经历了千年检验流传下来的经典，在今天尤其适用。

这个道理，我经常会讲给患者家长听。我真的希望家长们能够掌握一些中医育儿知识，这样不仅可以帮孩子预防很多疾病，而且在孩子头疼脑热时，还可以第一时间处理，让孩子少受很多罪。

要是你已经为人父母，肯定知道养孩子有多不容易，感冒发烧闹肚子，那简直太常见了。其实孩子得了这些常见的小病，不用总往医院跑。对于这些常见病，能外治不要内服，能看中医就不要用西药。大家只要学会一些管用的小妙招，用食疗、外洗、推拿等方法，就可以安全有效地帮孩子祛除病邪。

很多人有误解，以为看中医就是吃中药，其实中国传统医学的内涵要丰富得多。在悠久的历史中，它以阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，发展出了一整套中医传统疗法，从药疗到食疗，从推拿到针灸，建立起了一个庞大而又完善的系统。其中有太多宝贝，可以非常安全地呵护我们的健康。

正所谓“衣烂从小补，病从浅中医”，治病最好的时机就是在刚刚发现、症状很轻的时候。所以，从这个角度来看，家长才有可能是孩子最好的医生。

而且，孩子很多时候不能清楚地表达自己的感受，这就要求家长学会细心观察，帮孩子提早预防疾病、治疗疾病。我衷心希望，广大家长能够用心了解我在书中讲到的这些防病、治病小常识，如果能够因此让孩子少生病、少吃苦，我也就心满意足了。