诱人家常凉菜大全
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

四彩鸡丁 清香滑爽

主料

鸡胸肉250克,熟豌豆粒、胡萝卜丁各25克,水发香菇15克。

辅料

葱末、姜末、胡椒粉、盐、鸡精、芝麻油各适量。

做法

1.鸡胸肉洗净,入沸水中煮熟,捞出,凉凉,沥干水分,切丁;水发香菇去蒂,洗净,入沸水中焯2分钟,捞出,凉凉,沥干水分,切丁。

2.取盘,放入鸡肉丁、熟豌豆粒、胡萝卜丁和香菇丁,用葱末、姜末、胡椒粉、盐、鸡精、芝麻油调味即可。

营养提示

鸡胸肉所含的脂肪和热量低于鸡腿肉,而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于牛肉和羊肉。