第二章 一种阳光心态，比一百种智慧都更有力量
你为什么总是身心疲惫
实现理想的唯一障碍是今天的疑虑。
——富兰克林·罗斯福
2000年，36岁的王志国从政府机关辞职，只身来到北京，创办了一家律师事务所。那时候，他的家里刚刚贷款买了房，太太为照顾幼小的女儿，一直没有上班。他为了打开在北京的局面，半年时间，光请客吃饭、交通住宿就花了6万多元。小案子不愿接，大案子也没有，根本不知道什么时候能挣到钱，却一直往外投钱。
王志国夜夜躺在床上，辗转反侧不能入睡。早上起床后，看见什么都想发脾气，双手不停地发抖，恶心，头痛欲裂。那时的他甚至想自杀。在外人眼里，王志国是一个硕士，有自己的公司，事业有成，家庭美满。但他不足40岁，却因为工作中的一点挫折而痛苦，难以容忍自己的不成功。
作为社会精英的王志国，由于自身的敏感以及长期工作的压力，整个人处于一种焦虑状态，这是“精英症”的典型表现。社会精英是指那种社会地位比较高，受教育程度高的人群。这一人群的特征明显：
1．事业心强，有成就感。
2．有强烈的工作动机，勤奋甚至玩命地工作。
3．能量充足，似乎永远不知疲倦，有连续工作的能力。
4．很看重自己的声望，对自己要求严格，有很强的历史使命感，大多有舍我其谁的想法。
5．他们总是处于一种应激状态。
精英人群所具备的这些特征，对其工作和生活带来了严重的负面影响：
首先，生存压力很大。为了生活，他们拼命工作，不断自我加码，最后容易引发生命危机。
其次，受过高等教育的人往往比较敏感。当他们实际得到和期望得到之间、自己得到和他人得到之间存在很大差距时，就心理失衡，容易愤怒，无名发火。从身心健康的角度讲，这会进一步加重他们的心理负担，影响他们的身体健康。
最后，根据研究，长期处于压力状态下的人会经过“警觉”、“反抗”和“耗尽”三个阶段。这就是说应激精神状态可以导致身心疾病，甚至造成死亡。
原本拥有优越的条件，本可以过上轻松快乐的生活，可为什么这些社会精英却依然身心疲惫呢？归根究底在于他们缺乏一种阳光的心态。
社会要发展，竞争在加剧，精英在社会中的作用、地位越来越重要，与此同时，社会精英的健康状况也越来越引起人们的关注。有没有什么好的办法来应对呢？专家建议，这些社会精英应着重培养自己的阳光心态，并在这种阳光心态的作用下，合理安排自己的生活：
1．工作1小时就安排15分钟的体育活动，活动要达到心跳适当加快、微微出汗的效果。
2．要多学习关于健康的知识，以利于形成健康的生活观念和方式。
3．及时进行有针对性的体检，对存在的健康隐患及早处理，防患于未然。
阳光茶坊
一个人之所以容易感到身心疲惫，很大一个原因就是他对自己的要求太高、心中的欲求太多。其实仔细想想，外在的一切都是虚无的，我们若想获得轻松，就应该摆脱这种外在虚无的束缚。如果因外在而身心疲惫，会得不偿失。
“压力大”成为心理魔咒
一个人，只要他有纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春时期定可因此而延长。
——司汤达
在现代社会，生活节奏越来越快，各种压力纷至沓来：考试升学的压力，就业的压力，职场中的压力，来自恋人的压力，来自父母的压力，来自子女的压力，来自房子、车子与更高级的毕业证书的压力，来自医院的压力……面对众多的压力，很多人常常控制不住自己的情绪，结果不仅自己失态，还会给周围的人造成很不好的影响。
40岁的阿利是一位高级主管，他的脾气好在单位是出了名的，但最近部门的销售形势出现了“瓶颈”，尽管大家都很卖力，但业绩榜上还是“吃白板”。
有一天，总经理关起门，“和颜悦色”地给他上起了销售培训课，即便没有一句训斥的话，可他还是觉得脸上挂不住。恰巧，工作一向认真的助理丽丽把一份报告打错了，于是一股无名之火窜了上来，他拍着桌子，把报告扔到了丽丽头上，小姑娘眼泪滴滴答答地往下流，他仍然扯着嗓子不罢休。后来冷静下来，他自己也觉得有些失态，很是懊悔。
快节奏的生活给现代人的情绪带来了恶劣的影响，你肯定也有过这样的体会：莫名其妙地发脾气、烦躁，看什么都不顺眼；坐公交车、地铁，看旁边两个人有说有笑就来气；别人不小心踩了你的脚，你就像找到发泄的渠道一样，跟人大吵一架……其实，这些坏情绪都是压力带给你的，当压力越来越大，你的情绪就越来越差。然而，这还不是最可怕的，一旦压力超过了你的心理承受极限，大脑神经系统功能就会紊乱，出现失眠、头痛、焦虑、强迫、心慌、胃部不适等精神症状和躯体症状，进而引发身体疾病。
陈先生是一家企业的营销主管，每年的销售任务都很重，同行业竞争又特别激烈。他说自己都快成了“空中飞人”了，一个城市接一个城市地出差，没有节假日，有时候午饭都没时间坐下来吃，常常是边走边吃边思考。最近他经常感到胸闷不舒服，刚开始没有太在意，后来，情况更加严重，出现气短、心跳加快、出虚汗等现象，到医院检查才知道患了冠心病。
生活中，像陈先生这样的人还有很多。由于工作节奏的不断加快，人们身不由己地过着超速的日子，许多人在不知不觉中损害了自己的身心健康。人们不得不时时刻刻想着自己的工作，累了、倦了、病了也要坚持，因为他们害怕一旦慢下来、停下来就会被别人超越，那么以前的努力就全白费了。在这种思想的控制下，人的精神处于越来越紧张的状态。受压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，甚至引起心理的扭曲变态，导致心理疲劳。在此种情况下，一旦发生弹性疲乏，势必造成精神上的崩溃。
长期从事快节奏工作的人通常会出现神经衰弱的各种症状，例如，烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、筋骨酸痛、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状，甚至可能引发高血压、冠心病、癌症等疾病。
可以说，随着经济的发展，人们的生活节奏加快，越来越多的物质财富被创造出来、开发出来，然而，人们的压力也在增大，导致越来越多的人品味不到原有的幸福。
阳光茶坊
在生活节奏加快的今天，如果不想被沉重的心理重压压垮，就应该适当地调慢生活的节奏，换一种生活方式，学会享受人生，享受心灵的轻松与自在，这样，你的生活才能平静、舒适起来，你才能有更多的时间去关注自己。
“过劳死”的威胁
休息并非无所事事，夏日炎炎时躺在树底下的草地上，听着潺潺的水声，看着飘过的白云，亦非浪费时间。
——约翰·罗伯克
2011年4月12日晚，微博传出“普华永道美女硕士过劳死”的消息。一石激起千层浪，“过劳死”这个词开始频繁地出现在人们的生活中，也让很多人开始反思自己的生活，关注自己的身心健康。但是，紧张的工作、现实的压力，让很多人在担心、害怕一段时间后，又恢复了以往忙碌的生活，甚至比以前更忙，于是，“过劳”继续侵蚀着人们的健康，并且变本加厉。
在医学上，“过劳死”属于慢性疲劳综合征（CFS），是超负荷工作导致的过度劳累所诱发的未老先衰、猝然死亡的生命现象。日本“过劳死”预防协会认为，一旦有下述表现，你可能已经身陷“过劳”之中：
1．过早地挺起“将军肚”。30～50岁就大腹便便，出现高血脂、高血压等。
2．脱发乃至早秃。每次洗澡都会掉许多头发，提示压力大，精神紧张。
3．性能力下降。人到中年，男子阳痿或性欲减退，女子过早闭经，都是健康衰退的第一信号。
4．记忆力减退，甚至忘记熟人的名字。
5．精力很难集中。
6．睡着的时间越来越短，睡醒仍感疲乏。
7．头痛、耳鸣、目眩。
8．经常后悔，情绪易波动，易怒、烦躁、悲观，且难以控制。
9．经常爱上厕所，小便频繁，尤其是面临突发事件时。
据调查，目前新闻工作者中有79%死于40～60岁，平均死亡年龄45.7岁。此外，中科院的调查显示，科研人员的平均死亡年龄在52.23岁，15.6%死于35～54岁。而一项对中国3539位企业家的调查显示，90%表示工作压力大，76%认为工作状态紧张，25%患有与紧张有关的疾病，而上海、北京、广州三地的企业高管CFS罹患率最高。
在效率就是生命的大时代中，人们以“工作奴隶”的形象出现在职场上，为了成绩、为了加薪，为了保住工作岗位，每个人都在拼命。
诸多生活压力，让男人们每天十几个小时在外，三五个小时在床，成为名副其实的工作机器。而诸多就业歧视与潜在的失业危机迫使女人忙得不像女人。我们干着工作，加着班，劳碌之外很少能想到生活本来的颜色。今天，我们认真审视“过劳死”，体味着在物质和精神双重困境下的挣扎。
其实，面对死亡的最大意义在于启示，不论你是老板还是打工者，为了我们自己和身边的每个人都能像正常人一样生活，从现在开始，让生活的脚步慢下来吧！培养一种阳光的心态，不要太执著于名利、物质，太执著于一些外在的虚无，而应多关注一下自我，多关注一些周围的美丽风景，这样你的生活才会轻松、阳光。
阳光茶坊
对物质的高要求，是阳光心态的致命伤。因为人一旦对物质对名利重视起来，就很难再有精力去关注自己的幸福感，只是一头扎进对名利的追求之中，为了工作而工作，为了成功而成功，真是一种不聪明的行为。
用心体会生活中的阳光
要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。
——罗曼·罗兰
曾经有个女子，陪同从军的丈夫一起来到非洲的一片沙漠之中，丈夫要经常到沙漠中训练，常常留下她一个人孤零零地独自住在被沙漠包围着的铁皮房子里。有时，她甚至很长时间也收不到丈夫的一封来信。她深感寂寞，虽然当地有土著人，但他们都不懂英语，无法陪她说话，她深感痛苦。
恰在此时，远方父母的一封来信给了她极大的鼓舞。信极短，其中一句话充满了哲理：“两个犯人从囚房的铁窗望出去，一个看到了坟墓，一个看到了星星。”她恍然大悟，决定在茫茫沙漠里寻找瑰丽的星星。她开始努力改变：努力学习当地的语言，努力与土著人交朋友，努力收集各类土特产，努力研究当地的一切（包括土拨鼠和仙人掌）。很快，她就深深感到，生活是如此充实而美好。
第二年，她将她的收获一一整理成文，出版了一本叫做《快乐的城堡》的书。她无限欣慰，果然在漫无边际的寂寞中找到了“星星”，她再也不会抱怨生活索然无味了。
同样的事物在不同的人物身上，往往会得到迥异的结果，原因就在于你如何看待它。拥有阳光心态的人总是善于从痛苦中找出快乐的影子。
当体验到生活中美好的东西时，自然就能找回一切快乐的心情。
苏瑾在她30岁以后终于意识到，其实她的生活并不快乐。她将责任全部归咎于她的丈夫、她的前任老板以及她的亲属。但是有一天，一位认识她已10年的朋友对她说：“小瑾，你将你的不快乐归咎于你周围所有的人，为什么你就不能从自己身上找找原因呢？坦率地说，我总觉得和你在一起有种压抑的感觉。”
这句话对苏瑾触动很大，那以后，她开始认真思考她的生活方式，她开始努力尝试使自己快乐起来。她学着观察并感受每天发生在她周围的一切，她努力将自己的思维投向那些积极和快乐的事情上，并学会将烦恼放在一边，她发现她的生活正发生着日新月异的变化。
在以后的日子里，每当苏瑾与其他的人谈论她的生活经历时，她总是这样说：“在过去的许多年，我从未发现自己只是关注那些令人沮丧和消沉的事情，那时的我简直让人没法忍受。所幸的是，我的一位很好的朋友提醒了我，是他让我学会将那些糟糕的东西扔进垃圾筒，让我体验到生活中原来有那么多美好的东西。”
一个心态阳光的人，他不会向生活抱怨什么，坚信黑夜过去总会迎来一轮新生的太阳。
无论是有名的演说家，还是最有人气的作曲家、艺术家，你曾听他们嗟叹抱怨过人生的不幸吗？唠叨过自己生不逢时吗？
你可曾从书本上读到历史伟人、成功人士在抱怨环境不理想后，每天唉声叹气，最后在沮丧忧愁的日子里成就了他的创造发明或丰功伟业吗？
在人类历史上，再没有比靠自己的刻苦努力而改变命运的人更伟大的了，那些从黑暗中抵达光明天堂的人，为了达到目标，将生活中的一切不顺和埋怨，全都交给昨天，让自己在克服艰难挫折后最终取得了胜利。
相反，凡是怪罪环境糟糕，整天大吐苦水、发牢骚者，你会发现，如果他们始终坚持这样做，那么几年后，甚至到年迈之时他们所拥有的还是一只只装满抱怨的箱子。成就对于他们只能是一种无法实现的梦想。
虽说人生处处有危机，但人生也处处是转机，处处是阳光，大环境终究是大环境，它永远都不会改变的，要改变的是你的心态。世界上最危险的事，就是什么都不做地等待机会。对于那些不肯工作只会胡思乱想的人，机会是不可能到来的；只有勤恳工作的人，才能把握住机会，让一切因等待而与你擦肩而过的成功都停留在你的生命中。
在工作中，就算你因不满上司作风而离开以前的工作岗位，到了一家新公司，那儿还是会有另一位上司等着要管理你这位新人。所有的环境都是这样的，需要我们改变自己以适应环境。
把一切牢骚放逐到大海，把“埋怨”这两个字埋葬掉，给自己一个快乐生活的机会吧。
大凡在世界上做出一番事业的，往往不是那些幸运之神的宠儿，倒是那些没有机会，把不幸和埋怨藏在心里的苦孩子。一个人若想在日常生活中活得愉悦，秘诀就是忘掉烦闷，不去抱怨人生。
阳光茶坊
善待自己是人生的开始，若想给自己的人生一个成功的航道，就必须先认清自己，体会到阳光的存在。没有人会不幸到遇上所有坏的情况，也没人会幸运到遇上一切好的情况，那为什么人的心境会有天壤之别呢？其实问题不在身外，恰恰在人的内心。当体验到了生活中美好的东西时，生活自然而然就生动起来了。
心中洒满阳光，世界才会透亮
性情的修养，不是为了别人，而是为了自己增强生活能力。
——池田大作
实际上，生活的现实对于我们每个人本来都是一样的，但一经各人心态诠释后，便代表了不同的意义，因而形成了不同的事实、环境和世界。心态改变，事实就会改变；心中是什么，世界就是什么。心里装着哀愁，眼里看到的就全是黑暗；心中装着阳光，眼里看到的就全是透明的光亮。所以，在这个复杂的世界，若想生活得泰然自得，多一点幸福，就应该抛弃已经发生的令人不痛快的事情或经历，在好心情下迎接新乐趣。
有一天，詹姆斯忘记关上餐厅的后门，结果早上三个武装歹徒闯入抢劫，他们要挟詹姆斯打开保险箱。由于过度紧张，詹姆斯弄错了一个号码，造成抢匪的惊慌，开枪射伤詹姆斯。幸运的是，詹姆斯很快被邻居发现了，送到医院紧急抢救，经过18小时的外科手术以及长时间的悉心照顾，詹姆斯终于出院了。
事件发生六个月之后，有人遇到詹姆斯，问起当抢匪闯入时他的心路历程。詹姆斯答道：“当他们击中我之后，我躺在地板上，还记得我有两个选择：我可以选择生，或选择死。我选择活下去。”
“你不害怕吗？”那个人问他。詹姆斯继续说：“医护人员真了不起，他们一直告诉我没事，放心。但是在他们将我推入紧急手术间的路上，我看到医生跟护士脸上忧虑的神情，我真的吓坏了，他们的脸上好像写着‘他已经是个死人了’！我知道我需要采取行动。”
“当时你做了什么？”那个人继续问。
詹姆斯说：“当时有个护士用吼叫的音量问我一个问题，她问我是否对什么东西过敏。我回答：‘有。’这时，医生跟护士都停下来等待我的回答。我深深地吸了一口气，喊着：‘子弹！’等他们笑完之后，我告诉他们：‘我现在选择活下去，请把我当做一个活生生的人来开刀，不是一个活死人。’”
詹姆斯能活下来当然要归功于医生的精湛医术，但同时也由于他令人惊异的态度。我们从詹姆斯身上学到，每天你都能选择享受你的生命，或是憎恨它。这是唯一一件真正属于你的权利。没有人能够控制或夺去的东西，是你的态度。如果你能时时注意这个事实，你生命中的其他事情都会变得容易许多。
心情的颜色会影响世界的颜色。如果一个人，对生活抱持一种阳光的心态，就不会稍有不如意便自怨自艾。现实生活中那些终日苦恼的人，实际上并不是因为他们遭受了多大的不幸，而是因为他们的内心素质存在着某种缺陷，对生活的认识存在偏差，由此导致他们精神上的萎靡和失落。唯有抱持阳光心态的人，才称得上是坚强的人。他们在遭遇不幸时，面对世界依然会微笑、乐观，用积极的态度去面对、处理、放下、重生。唯有像他们一样，生活中才会充满快乐、溢满阳光！
阳光茶坊
你拥有什么样的心界，你就会面对什么样的世界。阳光的心态会创造阳光的人生，而阴暗的心态则让人生充满阴霾；阳光的心态是成功的源泉，是生命的阳光和温暖，而阴暗的心态是失败的开始，是生命的无形杀手。
心有多远，你就能走多远
没有人会只因年龄而衰老，我们是因放弃我们的理想而衰老。年龄会使皮肤老化，而放弃热情却会使灵魂老化。
——撒母耳·厄尔曼
《庄子·逍遥游》中说：在遥远的北极海水中，一种名为鲲的鱼，大概有几千里那么大。它变成一种名叫鹏的鸟，鹏的背大概也有几千里那么大，它奋起而飞，翅膀像天上的云朵垂下来。这种鸟，将从北海飞到遥远的南极。南极，就是天池。水泽边的晏鸟讥笑大鹏说：“它要飞到哪里去呢？我一跳跃就飞起来，不到几丈高就落下来，在草丛之间翱翔，这也是飞行的绝技呀！它要飞到哪里去呢？”
大鹏与晏鸟代表生活中两种截然不同的人：一种人像大鹏一样拥有极高的境界，他的人生目标绝不会停留在眼前；而另一种人就像晏鸟那样，鼠目寸光，他的人生成就也就仅限于在草丛中跳跃了。
大鹏与晏鸟的故事可以给我们以足够的启示，你能走多远，你的人生能取得什么样的成就，关键就在于你的心态，如果你拥有一颗开阔、向上的心，你的成就也会变大。
班超是我国东汉时期杰出的军事家和外交家，他从小勤奋好学，胸怀大志。然而，他并不是一生下来就是这样，他青年时期的工作不过是给官府抄文件和给私人抄书籍。
当时，北方的匈奴时常侵犯汉朝边境，班超特别愤慨；同时，他又看到西域各国与汉朝的交往已断绝了五十多年，心中非常忧虑。班超抄了一段时间的书之后，整日处在苦闷之中，他觉得自己的人生不应该是这样的，他决定投笔从戎，去干一番大事业。
班超投笔从戎之后，随大将军窦固出兵攻打匈奴。由于他作战勇敢、屡立战功、足智多谋，最终威震西域各国，重新打通了丝绸之路，成为我国历史上杰出的外交家，名垂青史，万古流芳。
班超投笔从戎，建下千秋功业，正在于他把自己的心态境界提升到一国的高度。如果他仅满足于抄抄字，安稳度日，能有那样的成就吗？
再来看另一则故事：
迈克尔在从商以前，曾是一家酒店的服务生，替客人搬行李、擦车。有一天，一辆豪华的劳斯莱斯轿车停在酒店门口，车主吩咐道：“把车洗洗。”迈克尔那时刚刚中学毕业，从未见过这么漂亮的车子，不免有几分惊喜。他边洗边欣赏这辆车，擦完后，忍不住拉开车门，想上去享受一番。这时，正巧领班走了出来。“你在干什么？”领班训斥道，“你不知道自己的身份和地位吗？你这种人一辈子也不配坐劳斯莱斯！”受辱的迈克尔从此发誓：“我不但要坐上劳斯莱斯，还要拥有自己的劳斯莱斯！”这成了他人生奋斗的目标。许多年以后，当他事业有成时，果然买了一部劳斯莱斯轿车。
如果迈克尔也像领班一样认定自己的命运，那么，也许今天他还在替人擦车、搬行李，最多做一个领班。
可见，一个人的心态是否强大，心境是否宽广，对一个人的影响是何等大啊！ 《庄子·逍遥游》中对人的心态境界的大小做了这样一段论述：“小知不及大知，小年不及大年。奚以知其然也？朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋，此小年也。楚之南有冥灵者，以五百岁为春，五百岁为秋；上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋。而彭祖乃今以久特闻，众人匹之，不亦悲乎！”
这就是心界大小的差别，心界小者绝对不能体会到心界大者的生命境界。一个人若不能提升自己的人生境界，开阔自己的心胸，拥有强大的阳光心态，只满足于在泥地上匍匐，那将终生碌碌无为。
阳光茶坊
心有多远，你就能走多远。一个人如果没有强大的内心，就无法拥有强大的内在力量。在人生无数的困扰中，就有可能被某一个困扰所阻碍，最终倒下。所以，拥有强大的内心是最重要的。而缔造阳光心态，就是使内心强大的最好的方法之一。
内心有阳光，世界就是温暖的
生命不宜有太多的阴影、太多的压抑，最好能常常邀请阳光进来，偶尔也释放真性情。
——焦桐
阳光是世界上最美好的东西，它驱除阴暗，照耀四方，让人心旷神怡；它沐浴万物，让世界充满向上和成长的力量；它坦荡无私，播撒着快乐与博爱的光芒。
生活中，每一个人都会拥有阳光，例如幸福时的欢畅、顺利时的激动，但也不可避免地会遭遇黑暗，比如委屈时的苦闷、挫折时的悲观和选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味都有可能品尝到。
然而，人的生活并非只是一种无奈，而是可以由自身主观努力去把握和调控的。塑造阳光的心态，人生就可以操之在我。
一个刚入寺院的小沙弥，心有旁骛，忍受不了寺院的冷清生活，甚至动了轻生的念头。这一天，他独自一人走上了寺院后面的悬崖，就在他紧闭双眼，准备纵身跳下时，一只大手按住了他的肩膀。他转身一看，原来是寺院的老方丈。
小沙弥的眼泪马上流了出来，他如实告诉方丈，自己已看破红尘，只想一死了之。
老方丈摇摇头，对小沙弥说：“不对，你拥有的东西还有很多很多，你先看看你的手背上有什么？”
小沙弥抬手看了看，讷讷地说：“没什么呀！”
“那不是眼泪吗？”老方丈语气沉重地说。
小沙弥眨眨眼睛，又是热泪长流。
老方丈又说：“再看看你的手心。”
小沙弥又摊开双手，对着自己的手心看了一阵，不无疑惑地说：“没什么呀！”
老方丈呵呵一笑，对小沙弥说：“你手上不是捧着一把阳光吗？”
小沙弥怔了一下，心有所悟，脸上也泛起丝丝笑容。
只要心态是阳光的，纵使周围是无边的黑暗和寒冷，你的世界也会明媚而温暖。掬一把阳光，整个太阳便在你的掌心里，光芒四射。
有阳光，当然也会有阴影。当阴影来临时，就是自我沉潜、韬光养晦的时机。即使阴影仍在头顶上盘旋，阳光的人却不会悲伤，因为在他们的内心还留有幸福的余温。
无论在和平昌盛的时期，还是经济萧条的环境下，总会有种种不如意的事情给我们心头的快乐与幸福蒙上一层灰尘，但一个心态阳光的人，总是能够在生活中自由自在地挥洒，他不会逃避生活的责任，不受尘世的约束却又能够做到深情细致；不管是任性还是认真，他都能在漂泊贫苦的生活中，快乐地体悟人生。
第二次世界大战后，很多国家发生了不同程度的经济危机。在美国一座曾经很繁华的城市里，有一条人来人往的街道，有一个盲乞丐每天都在街边坐着。他总是笑眯眯的，每当感觉到有人走近时，他就会友好地跟他们打招呼。大家非常好奇，为什么这个盲乞丐每天都如此快乐，他难道不为乞讨不到更多的钱忧愁，不为自己的境况悲伤吗？于是有人猜测，那个乞丐不是凡人，所以无忧无虑；也有人说，他可能是个来自疯人院的疯子。终于有一天，一个年轻的小伙子按捺不住自己的好奇心，上前询问盲乞丐为什么每天都如此开心。盲乞丐开心地笑了，他说：“因为无论怎么样，我每天都能看到太阳从东方冉冉升起，我看到世界是光明的，所以就无比的快乐。”小伙子很不解，于是又问道：“您分明是个盲人，怎么能看到太阳升起呢？”那乞丐捋捋长须，说：“孩子，难道双目失明就无法看到这世上的阳光了吗？”人生阳光与否，其实是一种感觉、一种心情。外部环境是一回事，我们的内心又是另外一种境界。如果我们的内心觉得满足和幸福，我们就快乐；我们的心中充满灿烂的阳光，外面的世界也就处处充满阳光。
面对生命，每个人都有自己独特的解释和看法。在解读生命的同时，每个人也有一套自己的生活哲学和处世智慧。在生命停泊的港湾，你可以沉淀、驻足、优游，也可以暂停、休息、思考，或者选择暂时的空白，也许你还可能因此而获得生命的觉悟。
我们何不为自己的心灵敞开一扇门，让自己通向更高层次的觉悟，让自己的生命可以得到更多的能量，和本我愈加接近，最后，获得成功的人生。
阳光茶坊
生命就是阳光，活着，就是要寻找属于自己的光亮。生命通过不同形式的传达，有了不同的人生境界。生命里确实承受不起太多的阴影，在生命停泊的港湾，让我们一起邀请阳光走进来，寻找属于自己的阳光，做最阳光的自己。
心向太阳，你就不会悲伤
我之所以高兴，是因为我心中的明灯没有熄灭。道路虽然艰难，但我却不停地去求索我生命中细小的快乐。如果门太矮、我会弯下腰；如果我可以挪开前进路上的绊脚石，我就会去动手挪开；如果石头太重，我可以换条路走。我在每天的生活中都可以找到高兴事儿。信仰使我能够以一种快乐的心态面对事物。
——歌德夫人
1987年3月30日晚上，洛杉矶音乐中心的钱德勒大厅内灯火辉煌，座无虚席，人们期盼已久的第59届奥斯卡金像奖的颁奖仪式正在这里举行。在热情洋溢、激动人心的气氛中，玛莉·马特琳走上领奖台，从上届影帝——最佳男主角奖获得者威廉·赫特手中接过奥斯卡金像。
手里拿着金像的玛莉·马特琳激动不已。她把手举了起来，但不是那种向人们挥手致意的姿势，眼尖的人已经看出她是在向观众打手语。原来，这个奥斯卡金像奖最佳女主角奖获得者竟是一个不会说话的哑女。
玛莉·马特琳不仅是一个哑巴，还是一个聋子。
玛莉·马特琳出生时是一个正常的孩子，但她在出生18个月后，被一次高烧夺去了听力和说话的能力。
这位聋哑女对生活充满了激情。她从小就喜欢表演。8岁时加入伊利诺伊州的聋哑儿童剧院，9岁时就在《盎司魔术师》中扮演多萝西。
但16岁那年，玛莉被迫离开了儿童剧院。所幸的是，她还能时常被邀请用手语表演一些聋哑角色。正是这些表演，使玛莉认识到了自己生活的价值，克服了自卑心理。她利用这些演出机会，不断锻炼自己，提高演技。
1985年，19岁的玛莉参加了舞台剧《上帝的孩子》的演出。她饰演的是一个次要角色。可就是这次演出，使玛莉走上了银幕。
女导演兰达·海恩丝决定将《上帝的孩子》拍成电影。可是为物色女主角萨拉的扮演者时，她发现了玛莉高超的演技，决定立即启用玛莉担任影片的女主角，饰演萨拉。
玛莉扮演的萨拉，在全片中没有一句台词，全靠极富特色的眼神、表情和动作，揭示主人公矛盾复杂的内心世界——自卑和不屈、喜悦和沮丧、孤独和多情、消沉和奋斗。玛莉十分珍惜这次机会，她勤奋、严谨、认真对待每一个镜头，用自己的心去拍，因此表演得惟妙惟肖，让人拍案叫绝。
就这样，玛莉·马特琳实现了人生的飞跃。她成为美国电影史上第一个聋哑影后。正如她自己所说的那样：我的成功，对每个人，不管是正常人，还是残疾人，都是一种激励。
尽管生活不可能一帆风顺，但是只要我们的心是向着阳光的，就不会感受到悲伤。找一件自己喜欢的事情，全身心投入地去做，本身就是一种快乐的享受。
快乐本来不需要刻意为之，为快乐而快乐，抓住生活中的每一个小惊喜，尽情发挥，你会发现，这种“碰巧为之”的乐趣是任何既有的娱乐形式都无法比拟的。
阳光茶坊
阳光是世界上最光明的存在。如果你的内心充满阳光，悲伤则无处可藏。所以，我们应该努力缔造阳光心态，争取让自己的内心多一些阳光，这样你的悲伤才会越来越少，你的人生才会越来越快乐。
心情顺心如意，性情快乐自由
只有当人是真正意义上的人时，他才游戏。只有当人游戏时，他才完全是人。
——席勒
由于人的价值观不同，所以人们对快乐的理解不同：有人以为吃鲍鱼、燕窝、鱼翅是莫大的幸福，有人却为每天吃鲍鱼、燕窝、鱼翅而痛苦。有人以为骑自行车上下班是一种卑微，有人却因为压力而不可能享受这种轻松自然。
因此，快乐可以分为两类：自然快乐和强迫快乐。如果事情的发展尽如人意，那么自然要享受快乐，不用刻意研究快乐的路径。如果事情的发展不尽如人意，而自己又不想承受挫折产生的心灵痛苦，就要想出一些办法，让自己快乐起来。这种快乐就称为强迫性快乐。如果自己能够在顺心如意的情况下快乐，又能够在背时厄运的情况下保持平和，那我们的生活质量就会得到提高。
那么，在竞争激烈的社会中，我们又如何拥有阳光心态，做最快乐的自己呢？
1．要树立多元化成功思维模式
在现代社会中，太多的人不由自主地陷入了一元化成功的陷阱和圈套中。他们在追逐世俗成功标准的过程中，为了达到所谓“成功人士”的要求，过度地追求名利、地位、虚荣和奢华，有时甚至不择手段，结果走进了成功的死胡同而不能自拔，越成功越烦恼，越成功越不快乐；坦途变成了坎坷，天堂变成了地狱。
其实，条条大路通罗马，成功的道路不止一条，成功的标准也不止一个。在竞争中脱颖而出是成功，有勇气不断超越自己、不断超越过去的人，同样是成功者。做最阳光的自己就要求我们抛弃一元化成功思维模式，树立多元化成功思维模式，完整、均衡、全面地理解和阐释成功的定义，在活出真实自我的过程中享受到阳光般的幸福和快乐。
2．要能够做到操之在我，褒贬由人
每个人都希望能够得到别人的认可与肯定，这是人的基本心理需求之一，但是，如果这种需求过分强烈，就会造成沉重的精神负担和心灵的扭曲。“除非我们能够得到别人的承认，否则我们就是默默无闻的，就是没有价值的。”“我们的工作并不重要，得到别人的承认才重要。”这种观念越牢固，精神就越痛苦，越努力就越找不到快乐和幸福。
其实，在很多情况下，我们真的没有自己想象的那么重要。别人邀请你参加晚会或发言，有时只是出于礼貌，甚至希望你最好能知趣地谢绝，或者简单地应付一下即可。西方有句谚语：20岁时，我们在意别人对我们的看法；40岁时，我们不理会别人对我们的看法；60岁时，我们发现别人根本就没有在意我们。因此，不必处处要求别人的认可，如果认可降临，你就坦然地接受它；如果它未能如期而至，你也不要过多地去想它。你的满足应该来自于你的工作和生活本身，你的快乐是为你自己，而不是为别人。
3．时刻审视“职业竞争不相信眼泪”的道理
在崇尚效率和结果的今天，职业竞争是不相信眼泪的，一个人的成功速度取决于他对不良情绪的调整速度。在日新月异的竞争时代，我们没有时间为刚才发生的事情懊恼不已或追悔莫及，我们能做的就是让那些不愉快的事情如瞬间飘逝的烟云，用阳光迅速驱除消极的阴霾，让自己去享受工作的挑战、生活的美好和生命的过程。
阳光茶坊
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。阳光的人不是没有黑暗和悲伤的时候，只是他们追寻阳光的状态不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。
心情开朗，你的世界才会晴空朗朗
开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。
——罗兰
明代人陆绍珩说，一个人生活在世上，要敢于“放开眼”，而不向人间“浪皱眉”。
“放开眼”和“浪皱眉”就是对人生正反面的选择，“放开眼”代表着一种阳光的心态，而“浪皱眉”则代表着一种忧郁的心态。你选择正面，就能乐观自信地舒展眉头，面对一切；你选择背面，就只能是眉头紧锁、郁郁寡欢，最终成为人生的失败者。
一个心态阳光的人，他的人生态度是积极的，不管在工作中还是在生活上，都能很好地完成任务，因此这类人在这段时间里自我价值的实现也就相对比较多。自我价值实现得越多，自我肯定的成就感也就越多，这样就能拥有一个好的心情，形成一个良性循环。相反，一个心情忧郁的人悲观、抑郁，整天愁眉苦脸地面对生活，不管做什么事情都不积极，甚至错误百出，那么他的自我价值就会实现得越来越少，自我否定的因素就会增加，使心情更加消极抑郁，成了一个恶性循环。
有一个对生活极度厌倦的绝望少女，她打算以投湖的方式自杀。在湖边她遇到了一位正在写生的老画家，老画家专心致志地画着一幅画。少女厌恶极了，她鄙薄地看了老画家一眼，心想：幼稚，那鬼一样狰狞的山有什么好画的？那坟场一样荒废的湖有什么好画的？
老画家似乎注意到了少女的存在和情绪，他依然专心致志、神情怡然地画着。过了一会儿，他说：“姑娘，来看看画吧。”
她走过去，傲慢地睨视着老画家和他手里的画。
少女被吸引了，竟然将自杀的事忘得一干二净。她从没发现世界上还有那样美丽的画面——他将“坟场一样”的湖面画成了天上的宫殿，将“鬼一样狰狞”的山画成了美丽的、长着翅膀的女人，最后将这幅画命名为《生活》。
这时，老画家突然挥笔在这幅美丽的画上点了一些黑点，似污泥，又像蚊蝇。
少女惊喜地说：“星辰和花瓣！”
老画家满意地笑了：“是啊，美丽的生活是需要我们自己用心发现的呀！”
其实少女和老画家看到的景色并没有根本的区别，仅仅是当时的心态有所不同。生活的美与丑，全在我们自己怎么看，如果你将心中的丑陋和阴暗面彻底放下，然后选择一种乐观积极的阳光心态，用心去体会生活，就会发现，生活处处都美丽动人。
悲观失望的人在挫折面前，会陷入不能自拔的困境；乐观向上的人即使在绝境之中，也能看到一线生机，并为此努力，不管他从事什么行业，他都会觉得工作很重要、很体面；即使衣衫褴褛不堪，也无碍于他的尊严；他不仅自己感到快乐，也给别人带来快乐。因此对他来说，生活到处都有明媚宜人的阳光。
既然世界的变化完全是由自己的感觉来决定的，那么，何不让自己永远保持阳光的心态呢？
安德烈小时候，不知道从哪儿得到了一堆各种颜色的镜片，他喜欢用这些有颜色的镜片遮挡眼睛，站在窗台上看窗外的风景。用粉红色的镜片，面前的世界便是一片粉红色；用蓝色的镜片，眼前就是一片蓝色；当用黄色的镜片的时候，世界又变成黄色的。用不同的镜片去看眼前的世界，世界便呈现不同的颜色。
这是在他小时候发生的一件事情。后来安德烈渐渐长大，每当遇到不高兴的事情时，他就会想起这件事情。他总是对自己说：“世界并没什么不同，我可以决定这个世界的颜色啊！”
安德烈的故事给了人们很好的启示：既然你不能改变一些无法改变的东西，那就改变一下自己吧。
世界的色彩是随着我们情绪的变化而变化的，你拥有什么样的心情，世界就会向你呈现什么样的颜色，所以，别让悲观、消极挡住了生命的阳光，当你的心情开朗起来的时候，你的世界将会是朗朗晴空。
阳光茶坊
开朗的心态便是人生的太阳，成功路上的千里之驹，照耀我们内心的光明，加速推进我们事业的锦绣前程。或许会有挫折，或许会有失败，或许会有痛苦，或许会有迷茫，但即使再大的困难，在开朗的心态面前都会望而却步。因为这些磨难，在开朗的人眼中，是前进道路上的磨刀石，是攀登人生高峰的必经之路，他们的信念是：不经历风雨，怎能见彩虹。
只要心灯不灭，就还有希望
上帝把所有的门都给你关上了，你感到绝望，没有退路。可是，上帝总是会给人留一扇窗户的，找到窗户，你就能创造奇迹。
——爱因斯坦
紫霄未满月就由奶奶抚养，直到小学毕业，父母才从外地返家。但是父母重男轻女，对她的生活百般挑剔。由此让凌霄萌生了一个愿望——她一定要活下去，并且还要活出一个人样来！
被母亲赶出家门后，奶奶把她送到了一个尼姑庵。但她不愿在毫无生气的尼姑庵里度过一生，于是踏上西去新疆的列车，去投奔她的表哥和姑妈。在新疆，她重返课堂，度过了幸福的半年时光。在姑妈的建议下，她回安徽老家办户口迁移手续。但回家之后，她的父母却让她顶替父亲去厂里上班。
于是15岁的她又中断了学业，拿起了电焊枪。她没有向命运低头，因为她的心中还有梦。紫霄业余苦读，通过了《写作》、《现代汉语》和《文学概论》自学考试。第二年参加高考，她考取了安徽省中医学院。但由于家里清贫，无法实现她的大学梦。但她还是继续写作，1988年底，她的第一篇习作被《巢湖报》采用，让她看到了生命的一线曙光，加倍努力写作，之后获得了很多奖项。1989年，她抱着自己的作品叩开了安徽省作协的门，成了其中的一员。
为了实现自己的梦想，紫霄毅然放弃了从父亲手里接过的“铁饭碗”，开始了艰难的求学生涯。她到了北京，在鲁迅文学院进修。为生计所迫，她当起了报童，用半工半读的方式完成了她的学业。为了节省开支，紫霄住在某空军招待所的一间堆放杂物的仓库里。晚上，这里就成了她的“工作室”。礼拜天，她包揽了招待所上百床被褥的浆洗活，有一次她累昏在水池旁，幸遇两位女战士把她背回去，灌了两碗姜汤，她苏醒过后一会儿，便接着去洗。她的脸上和手上有了和她年龄不相称的粗糙和裂口。
紫霄后来的经历就要“顺利”得多。随文怀沙先生攻读古文、从军、写作、采访、成名，这一切似乎顺理成章，然而这一切又是那么不平凡。她是一个坚强的女子，是一个不向困难俯首称臣的不屈的奇女子。她把困难视作生命的必修课，而她得了满分。
一个人最大的危险是迷失自己，特别是在苦难接踵而至的时候……命运的天空被涂上一层阴霾的乌云，她始终高昂那颗不愿低下的头。因为她胸中有灯，它点燃了所有的黑暗。在紫宵的心中，那盏灯就是自己永远也未曾放弃过的梦想。
梦想在人生中的重要性超乎你的想象。很难想象一个没有梦想的人该如何把握自己的人生航向。生活就如在大海里航船，如果连自己想去哪里都不知道，那么他只能随风漂泊。一朵成功的花都是由许多苦雨、血泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。
梦想和现实之间，总有那么一段距离。如果总希望一觉醒来就能梦想成真，这无异于白日做梦。把梦想变成现实，就要从现在开始确定一个目标，有成功的强烈愿望，并靠坚定的信念去拼搏，这样才能成为生活的幸运儿。
在每个人成长的道路上，都会遇到各种各样的阻碍和困难，当不幸的打击降临的时候，如果你不能正确地认识它，即使你再有天赋和才华，也只能虚空度一生。在阻碍面前，我们依然要保持自己的梦想，不要让别人偷走我们的梦想。只要自己心中怀有梦想，对生活就会怀有莫大的希望。
真正的智者，总是能够看到生活的希望，因为他们总是站在有光的地方。太阳很亮的时候，生命就在阳光下奔跑。当太阳熄灭，还会有那一轮高挂的明月。当月亮熄灭了，还有满天闪烁的星星，如果星星也熄灭了，他们就会为自己点亮一盏心灯。无论何时，只要心灯不灭，就有成功的希望。
阳光茶坊
再澎湃的海浪也终有退潮的一天，再寒冷的冬天里也会因为有梦想的陪伴而倍感温暖。梦想从来都是与激情和热情为伴，每当想到我们的梦想，心中应当激荡起一股热切的希望与无限的冲动。因为那不能停歇的梦想让我们无所畏惧，有了奋勇向前的巨大进取心。