公司不会主动对你的生命健康负责

懂得松弛有度，是一种生活的智慧。悠闲与工作并不矛盾，该工作的时候就好好工作，该休息的时候就好好休息。但是大多数人不可能有大量时间休息，所以要学会忙里偷闲，让紧绷的弦放松。放松不是放纵，而是养精蓄锐，是为了以一种更快的速度奔跑。

39岁的何先生在一家大公司工作，凭着吃苦耐劳、勤奋敬业的精神升为部门经理。但是，自从升职后，何先生明显感到在工作时精力不够，时间一长就觉得很累，而且注意力也无法集中，为此，还险些出了差错。不久前，老总找他谈话，明确告诉他如果他再不调整好状态，就由比他年轻的小王接替他的职位。面对危机，何先生开始学习如何放松自己，通过养花种草来培养一份宁静的心态，让自己在工作的重压之后有种放松的感觉，这样做之后工作效率果然提高了。

长期处于过度劳累、紧张压力下的人，不仅心理健康会受到影响，还会导致生理功能发生变化，甚至引发某些疾病。专家分析，紧张与压力，会导致许多人产生倦怠、抑郁、焦虑、烦躁、无助等消极的情绪反应。在生理上则会引起血压、内分泌等一系列变化，严重的还会导致神经功能紊乱、内分泌失调和免疫力下降，最终导致一系列身心疾病。

有一个高僧带领一群弟子研究佛学。其中有一个弟子非常刻苦用功，经常挑灯夜战。不料学习进行到一个很重要的阶段时，他居然生了一场大病。尽管非常艰难，但他还是坚持上课。在他看来，生命苦短，为追求智慧，绝不能浪费任何时间。高僧劝告他说，其实，智慧不一定就在前面啊，说不定它就在你的身后，只要放松身心，随着自然节拍，就能得到智慧。我们常常也是这样，为了追求成功，一味地往前冲。很少停下来休息片刻，因为认为那是在浪费生命。其实，如果你不懂得享受生活，那才是真正浪费生命。你一心往前追求成功，却不肯回过头来看一看。也许在你回头的瞬间，你就会发现成功的秘诀。会工作，也要会放松。放松是为了更有效地工作。只知道一味地忙于工作而不懂得找机会让自己放松的人，就好像一匹一直向前拼命奔跑而不知道让自己停下来的马一样，既是对自己工作效率的不负责，也是对自己生命的不负责。

宋朝诗人黄庭坚说过：“人生政自无闲暇，忙里偷闲得几回？”人的一生是忙碌的，忙里偷闲是一种放松心态，是一种符合自然规律的调适方式。在自然界里，春夏生机勃发，万物生长，到处燕舞蝶飞；秋冬万物沉寂，处于休眠状态。人本身也属于自然界的一部分，所以要懂得休养生息，顺应自然规律。

懂得松弛有度，是一种生命的智慧。悠闲与工作并不矛盾，该工作的时候就好好工作，该休息的时候就好好休息。但是大多数人不可能有大量时间休息，所以要学会忙里偷闲，让紧绷的弦放松。放松不是放纵，而是养精蓄锐，是为了以一种更快的速度奔跑。

其实，上帝是公平的，不管是谁，每个人一天只有24个小时，你可以过得很从容，也可以把自己弄得忙乱不堪，没有时间绝对不是借口，那是你自己的选择。懂得生活的人往往都是事业中的强者，他们不会每天都疲于奔命，他们会比任何人都尊重自己的休闲时间。

二战时，已近70岁高龄的英国首相丘吉尔，每天都工作16个小时以上，但是他很善于忙里偷闲，他坐上汽车就能休息，每天都坚持午睡一小时。晚饭后要在办公室的床上睡上两小时，醒后立即精神饱满地投入工作，直至次日凌晨。

当你累的时候，不妨停下来休息一下，哪怕只是一会儿，也会让你的身心得到不同程度的休整。这片刻的宁静会让你的身心犹如在清泉之中洗涤过一样闲适平和，思维如大梦初醒一般清晰。这样的休息容易让你暂时从工作中抽身而出，以局外人的身份审视自己的工作，解开你在工作中百思不得其解的难题。