第22章 随时揉捏：穴位排毒很重要(2)

（3）按摩方法

正坐，一只腿弯曲搭到另一只腿上，形成一个正规的按摩4字形，大拇指放到阴陵泉穴，用指腹点揉阴陵泉穴，按揉力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层组织，以有酸痛感为佳；早晚各一次，...