第22章 营养元素，护肝保胆补什么(3)

3.适宜摄入量

中国营养学会推荐每日膳食中的供给量：每100克中的毫克量，不分性别的婴儿为0.4毫克，1～12岁的儿童为6～13毫克；13～16岁的少年，男性16～18毫克，女性15～16毫...