国际标准情商测试题——测测你的情商是多少

这是一组欧洲流行的测试题，可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等众多世界500强企业曾以此为员工EQ测试的模板，帮助员工了解自己的EQ状况。共33题，测试时间为25分钟，最高EQ为174分。

第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。

1. 我有能力克服各种困难：________

A. 是的 B. 不一定 C. 不是的

2. 如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________

A. 和从前相仿 B. 不一定 C. 和从前不一样

3. 一生中，我觉得自己能达到我所预想的目标：________

A. 是的 B. 不一定 C. 不是的

4. 不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________

A. 不是的 B. 不一定 C. 是的

5. 在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________

A. 从未如此 B. 偶尔如此 C. 有时如此

6. 当我集中精力工作时，假如有人在旁边高谈阔论：________

A. 我仍能专心工作 B. 介于A.C. 间

C. 我不能专心且感到愤怒

7. 我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________

A. 是的 B. 不一定 C. 不是的

8. 我热爱所学的专业和所从事的工作：________

A. 是的 B. 不一定 C. 不是的

9. 气候的变化不会影响我的情绪：________

A. 是的 B. 介于A.C. 间 C. 不是的

第10~16题：请如实回答下列问题，将答案填入右边横线处。

10. 我从不因流言蜚语而生气：________

A. 是的 B. 介于A.C. 间 C. 不是的

11. 我善于控制自己的面部表情：________

A. 是的 B. 不太确定 C. 不是的

12. 在就寝时，我常常：________

A. 极易入睡 B. 介于A.C. 间 C. 不易入睡

13. 有人侵扰我时，我：________

A. 不露声色 B. 介于A.C. 间

C. 大声抗议，以泄己愤

14. 在和人争辩或工作出现失误后，我常常感到震颤、精疲力竭，而不能继续安心工作：______

A. 不是的 B. 介于A.C. 间 C. 是的

15. 我常常被一些无谓的小事困扰：________

A. 不是的 B. 介于A.C. 间 C. 是的

16. 我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________

A. 不是的 B. 不太确定 C. 是的

第17~25题：在下列问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案。

17. 我被朋友、同事起过绰号挖苦过：________

A. 从来没有 B. 偶尔有过 C. 这是常有的事

18. 有一种食物使我吃后呕吐：________

A. 没有 B. 记不清 C. 有

19. 除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________

A. 没有 B. 记不清 C. 有

20. 我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________

A. 从来没有想过 B. 偶尔想到过 C. 经常想到

21. 我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________

A. 否 B. 说不清楚 C. 是

22. 每天我一回家就立刻把门关上：________

A. 否 B. 不清楚 C. 是

23. 我坐在小房间里把门关上，但仍觉得心里不安：________

A. 否 B. 偶尔是 C. 是

24. 当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________

A. 否 B. 偶尔是 C. 是

25. 我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测吉凶：________

A. 否 B. 偶尔是 C. 是

第26~29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅需回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。

26. 为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是________ 否________

27. 在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来： 是________ 否________

28. 我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗： 是________ 否________

29. 睡梦中，我常常被噩梦惊醒： 是________ 否________

第30~33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。答案标准如下： 1. 从不 2. 几乎不 3. 一半时间 4. 大多数时间 5. 总是

30. 工作中，我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5

31. 我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5

32. 我能听取不同的意见，包括对自己的批评。 1 2 3 4 5

33. 我时常勉励自己，对未来充满希望。 1 2 3 4 5

参考答案及计分评估：计分时请按照计分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的分值即为你的最终得分。

第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B. 3分，回答一个C. 0分。计______分。

第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B. 2分，回答一个C. 0分。计______分。

第17~25题，每回答一个A得5分，回答一个B. 2分，回答一个C. 0分。计______分。

第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。

第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

总计为______分。

专家点评：近年来，EQ——情绪智商——逐渐受到了重视，世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。看看我们身边，有些人绝顶聪明，IQ很高，却一事无成，甚至有人可以说是某一方面的能手，却仍被拒于企业大门之外；相反，许多IQ平庸者，却反而常有令人羡慕的良机、杰出的表现。为什么呢？最大的原因在于EQ的不同！一个人若没有情绪智商，不懂得提高情绪自制力、自我驱使力，也没有同情心和热忱的毅力，就可能是个“EQ低能儿”。通过以上测试，你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被激怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁。对于此，最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，使自己心情开朗。正如富兰克林所说：“任何人生气都是有理由的，但很少有令人信服的理由。”如果你的得分在90~129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。如果你的得分在130~149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧和担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智商不但是你事业的助手，更是你事业有成的一个重要前提条件。