第1章 前言

人有“七情六欲”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。是人，谁没有一点脾气？

人活一世，不可能一帆风顺，总会遇到一些让我们感到既烦恼又生气的事情。人际的纠纷，工作的压力，晋升的失败，生活的烦恼，梦想的失落，奋斗的挫折，人生的不公，时不时在冲击着我们的内心，引发我们情绪的波动，让我们想生气，想发脾气。

如果脾气长期郁积于心，会对自己的身心不利，引发焦虑症、忧郁症等，适当发点脾气可以宣泄心中的烦恼不快，排除心灵的毒素，有益于身心。然而物极必反，发脾气也得有个限度，不加限制地随意发脾气，就会给人生造成一系列的危害。发一次脾气可能无关紧要，发数次脾气则会贻误一生。

脾气太大伤害心情，让你情绪失控。脾气太大有损健康，消耗你的体力。脾气太大损害形象，让你的气场变暗。脾气太大损害和气，妨碍人际关系。脾气太大影响思路，降低工作效率。脾气太大使事情变坏，丧失成功机遇……坏脾气让我们的人生之路布满荆棘，让我们的生活天空时常阴云密布。

脾气太大除了伤人伤己外，没有任何助益。人生在世，福气就像是一张信用卡，每发一次脾气，就刷了一次卡。若是不能控制自己，无节制地刷卡，总有刷爆的那一天。坏脾气是幸福的毒药，是人生的大敌，是成功的拦路虎。当你想发脾气时，一定要先冷静想一想：我这样发脾气能解决问题吗？会造成什么后果？

脾气不仅是一个人秉性的体现，更反映了一个人与人相处的情商高低、掌握自我命运的能力强弱。人有点脾气很正常，但只知发脾气的人就会成为脾气的奴隶。发脾气于事无补，只会证明你自己无能。你可以有点脾气，但不能没有本事。一个没有脾气的人是庸人，一个只会发脾气的人是蠢人，一个能够控制自己的脾气、做到少发脾气以至不发脾气的人是聪明人，一个化脾气为动力、努力提高自己能力和本事的人是智慧的人。

与其抱怨，不如改变。与其赌气，不如努力。

与其生气，不如争气。与其斗气，不如斗志。

与其发火气，不如学本领。与其发脾气，不如长本事。

如果能做到不跟自己过不去，不跟朋友怄气，不跟家人赌气，不跟对手斗气，那么人际关系必定和谐美好。

如果能做到平心静气、宽容大气、乐观谦和，那么身体必定健康长寿，心境必定舒适泰然，性情也必定高尚、纯净。

如果能做到抓住运气，增长志气，鼓足勇气，发挥才气，那么成功之路必定会畅通无阻。

本书为你揭开了脾气的面纱，细致深入地剖析了脾气的正反两面性，让人深入内心，走近自我，直面和认识自己的情绪与脾气。同时教给你战胜情绪、掌握脾气的秘诀，将脾气中的负面能量转化为正面能量，回归平静，扩大心胸，历练技能，增长本事，从容地面对生活，迎接机遇与挑战，刷新人生轨迹，开创成熟亮丽的成功人生。